Természetes gyógymód a hőhullámok

Szerint a National Institute of Health , a hőhullám határozza meg , mint egy hirtelen érzés a test felmelegszik , valamint az öblítés és izzadás . Bár ezek az érzések az ideiglenes , de terjedhet intenzitása és gyakorisága . Míg az egyik lehet, hogy nem tartja elég komoly , hogy egy orvos , vannak olyan dolgok, amit lehet próbálni , hogy megadja neked a megkönnyebbülés , amit keres . Olvasson tovább, hogy megtudja természetes gyógymód a hőhullámok . Okok

Hőhullámok elsősorban által okozott hormonális változások kapcsolatos menopauza , de ők is jelennek meg az életmód megváltozása vagy gyógyszer . Az ösztrogén szintje a nők csökken , amely közvetlenül érinti a hipotalamusz - az a része, az agy, amely szabályozza az autonóm idegrendszert. A hypothalamus válik, zavart , és küld egy jelet , hogy "túl meleg" . Nyolcvanöt százaléka az amerikai nők körében a hőhullámok , ahogy jönnek fel a menopauza.
Természetes gyógymód

Mielőtt orvoshoz vagy kezdetére valamilyen ösztrogén -terápia , próbálja meg ezek a természetes gyógymódok , és előfordulhat, hogy azt help.Try és azonosítja valami, hogy lehet jelenítik meg hőhullámok jelenik meg. Vegye tudomásul, hogy mit csinál minden alkalommal azt tapasztalja, hőhullám . Írja be egy notebook, a számítógép , vagy akár egy szöveges üzenetet magad. Amíg nyomon követni minden egyes alkalommal ez történik , akkor kezdenek azonosítani ravaszt. A stressz lehet egy hatalmas ravaszt , és ebben az esetben fontos, hogy pihenjen, és lépést magad egész day.Exercising is csökkenti előfordulásának hőhullámok . A rendszeres testmozgás is számos előnye van, mivel ez is csökkenti a feltételek, mint például az álmatlanság , hangulatváltozások és a fáradtság . Fejleszteni kell a rendszeres testmozgás rutin, és győződjön meg róla , hogy illeszkedjen be day.You érdemes tanulni, relaxációs technikák és légzőgyakorlatok . Még megkezdéséről jóga is pozitív hatással van a szervezetben. Bármi, ami segít megszünteti a stressz előnyös you.Changing a diéta is segíthet a hőhullámok . Vesztes felesleges súlyt segíthet csökkenteni a symptoms.Some nők használják akupunktúrás kezelésére hőhullámok . Vannak is sok gyógynövény , hogy össze lehet annak érdekében, hogy a tea célja, hogy csökkentse a forró flashes.Lastly , érdemes kipróbálni , hogy egy vitamin. Sok asszony úgy látja , hogy a vevő E-vitamin segített , hogy csökkentse a hőhullámok .