Hogyan kell szabályozni hormonok Vitaminok és ásványi anyagok

Bár azt hihetnénk, a hormonok , mint valami menopauza vagy a menstruáció , a hormonok fontos szerepet játszanak a férfiak és a nők testét . A szervek az endokrin rendszer szabályozza a hormonok, többek között a hasnyálmirigy , pajzsmirigy , mellékvese , hipotalamusz , az agyalapi mirigy és a csecsemőmirigy . Ha tapasztalja a hormonális egyensúly , próbálja vitaminok és ásványi anyagok , hogy javítsa ki az endokrin funkciót. Ez az, amire szüksége van
szelén
Zinc
Jód
B-vitamin
Chromium
Biotin
Kolin
Show More utasítások
1

Támogatás a pajzsmirigy működését, a szelén és a cink . Az alacsony pajzsmirigy okozhat fáradtságot , súlygyarapodás , száraz bőr és fejfájás . Szelén és a cink segít a test használja a pajzsmirigy hormon.
2

jódozott só . Jód nyújt alapvető eleme a pajzsmirigy hormon. Ha kizárja sót a diéta , enni hínár vagy tengeri halak . Azt is , hogy 100 mikrogramm jód naponta , mint egy kiegészítő .
3

Vegye B-vitamin -kiegészítők , hogy növelje a mellékvese kimenetet. Ha mellékvese -elégtelenség, akkor úgy érzi, ingerlékeny , szédült és hipoglikémiás . A szervezetnek szüksége van a B-vitamin előállításához mellékvese-hormonok , tehát hogy 500 mg B5-vitamin egy nap, és 100 mg B6-vitamin .
4

Kérdezze meg orvosát, hogy ellenőrizze a króm szintje . Króm segíti az inzulin hormon szállít glükózt sejtek a szervezetben . Ha alacsony a króm szintje , és az inzulinrezisztencia , zsírsejtek megtartja a cukor, ami növeli a cukorbetegség és a szívbetegség.
5

Növelje bevitt biotin - gazdag élelmiszerek . Ez a B -vitamin csökkenti annak kockázatát, inzulin rezisztencia. Biotin - gazdag élelmiszerek közé állati eredetű , mint a baromfi , tejtermékek és a hal.
6

Növeli a szervezet képes feldolgozni az ösztrogén a B6-vitamin , B12-vitamin és a kolin . Ezek a vitaminok és ásványi anyagok támogatják máj képes kiválasztani a túlzott ösztrogén .