Hogyan Alsó tesztoszteron a nők

egyenlőtlenség a tesztoszteron a nők is lehetnek mellékhatásai , mint például a természetellenes szőrnövekedés az arcon vagy a mellkasban. Azt is befolyásolják a zsír és az izom a test , vezet a ritkuló haj , ami a túlzott izzadás . Azonban ezek a tünetek a jéghegy csúcsa . A tesztoszteron túlterhelés is okozhat emlő-vagy petefészekrák . Ezért , fontos, hogy tartsa a női tesztoszteron szint olyan közel , amennyire csak lehetséges , hogy a szokásos . Utasítások
1

Legyen étrendi változtatásokat . Honlap szerint a természetes hormonok , az egyik módja , hogy segítsen az ösztrogén és a tesztoszteron vissza az egyensúly , hogy összpontosítson emelése az ösztrogén szint . Ezt meg lehet tenni az ételek, amelyek ösztrogén gazdag , beleértve a szója termékek, gyümölcsök, mint az alma és a cseresznye , és a gabona, mint a lucerna , rizs és búza .
2

Get cukor és szénhidrát fogyasztás mellett ellenőrzés. Szerint Virginia Hopkins Egészségügyi nézni , túl akár a területen ténylegesen dolgoznak , hogy fenntartsák a hormonális .
3

Mozogjon rendszeresen . Virginia Hopkins Egészségügyi ajánlja gyakorlása nem kevesebb, mint négy alkalommal egy héten. Tartalmazza gyakorlatok, amelyek erőteljes hangsúlyt fektetnek a technikákat, hogy csökkenti a stresszt , mint például a jóga vagy a Pilates . Kerülje a súlyzós edzés , ha a tesztoszteron szint túl magas, ez vezethet a nem kívánt túl nagy .
4

Nézd meg egy teljesen természetes megközelítés , mint például a fogyasztásából növényi ösztrogének így talált fekete Cohosh . Ne feledje azonban, hogy míg ezek a gyógynövények átmenetileg helyett elveszett ösztrogén , ők semmit sem segít a szervezet termel új ösztrogén. Más növények, mint például a macafem nem tartalmaznak ösztrogént , de a munka , hogy ugrik -start a szervezet képes reprodukálni azt, ami elveszett .
5

választása holisztikus gyógyászat útvonal , mint az akupunktúra . Az eljárás magában foglalja a beillesztés vékony tűket konkrét területeken a test , hogy nyissa meg a természetes energia- utak . Abban az esetben, a hormonális egyensúly , az előny lenne két -szeres , amely lehetővé teszi a test előállításához magasabb ösztrogén , miközben csökkenti a tesztoszteron szintet. 6 Matton

Tekintsük hormonpótló terápia ( HRT) . A hormonpótló óta használják évek , hogy segítse a nők elérni egyensúly az ösztrogén , a tesztoszteron és progeszteron szerint Medline Plus . Azonban egyes esetekben , ez lesz a kérdés cseréje egy másik probléma . Egyes nők egyre inkább hajlamosak a rák , különösen a rák az emlő , a petefészek és a méh. Emellett megfelelő egyensúly megtalálása időt vehet igénybe , és lehet szenvedni a sok mellékhatás , beleértve álmatlanság , éjszakai izzadás és szívritmuszavar .