Magnézium és Mellékvese fáradtság

több mint 80 százalékát a lakosság úgy tűnik, hogy hiányos a magnézium szerint Gabriel Cousens , MD , a szerző a " Spiritual Nutrition . " Function

Magnézium viselkedik, mint a gyújtógyertya a mellékvesék és az energia része minden sejtjében . Elengedhetetlen, hogy az enzimeknek a termelését , és az energia előállításához szükséges mellékvesekéreg hormonok.
Hatások

Kalcium és magnézium együttesen mérsékelt hatásainak kortizol, kulcsfontosságú hormon részt vesz a mellékvese kimerültség .
Szakértői Insight

általánosan javasolt napi bevitel magnézium 400 milligramm. Során azonban a stressz , az emberek szenvednek a mellékvese kimerültség növelni kell a napi C-vitamin bevitel , B5-vitamin és magnézium szerint James Wilson , ND , DC, Ph.D. , a szerző a " Mellékvese Fáradtság : A 21. század A stressz -szindróma ".
típusok

A leghasznosabb formája a magnézium -kiegészítők a magnézium -glicin és magnézium aszpartát , mondja Joseph Marion , a szerző a " Anti- Aging Kézi: The Encyclopedia of Natural Health ". magnézium kiegészítőket kell venni savas , mint a paradicsom vagy almalevet a megfelelő felszívódását .
szempontok

nyert hogy sok ember szenved mellékvese kimerültség gyakori sóvárgás a csokoládé. Egyes szakértők szerint ez lehet a jele a magnéziumhiány .