tünetek és Relief a természetesen alacsony ösztrogén

Mivel a nők kezdenek közeledni a menopauza , az ösztrogén szintje gyakran elkezd csökkenni . A tünetek az alacsony ösztrogén-szint gyakran jellemző a menopauza tüneteit általában. A hőhullámok az ízületi fájdalom , a tünetek az alacsony ösztrogén lehet elég legyengítő . Ha szenved a fenti tünetek bármelyikét miatt menopauza , vagy bármely egyéb tényezők , a különböző kezelési lehetőségek vannak, hogy segítsenek enyhíteni a több maradandó károsodást okozó tüneteket. Jellemző tünetei alacsony ösztrogén

Bár a hőhullámok és az éjszakai izzadás a legismertebb tünetei alacsony ösztrogén , sok más, bizonytalan a tünetek sújtják az alacsony ösztrogén szint . Mentális tünetek közé tartozik az ADD -szerű képtelen koncentrálni , memória problémák , depresszió , a nemi vágy csökkenése , sőt a pánikrohamok . A fizikai tünetek befolyásolhatják szinte minden területen a test , beleértve az ízületi ( artritisz), a hüvely ( szárazság vagy fertőzés ), és a fej ( migrén ) . Egyéb általános tünetek az alacsony ösztrogén általános kimerültség és a száraz bőr .

Továbbá bizonyíték - amint azt a helyeken, mint Dr. Philip J. Tuso 2000-ben tanulmány ösztrogén hiány - azt sugallja, hogy a szívbetegség és a kockázatot A csípőtáji törések növelheti az alacsony ösztrogén szint .
kezelés lehetőségei

A leghatékonyabb kezelés a nők szenvednek ösztrogén hiány hormonpótló terápia ( HRT) . Ahogy a neve is sugallja, hormonpótló terápia egy hormon -kiegészítő, amely bevezeti az ösztrogén és más hormonok vissza a szervezetben. Azonban a legújabb kutatások azt sugallják, hogy a hormonpótló terápia hordoz jelentős egészségügyi kockázatot jelentenek , különösen a nők , akiknek a kórtörténetében emlőrák , genitális vérzés , vérrögképződés és egyéb feltételek . Míg a hormon terápia segíthet megvédeni a szívbetegségek ellen , ez is növeli a szívbetegségek , a mellrák , a stroke és a vérrögök . Így a hormonterápia ma már , mint egy átmeneti megoldás, néhány a súlyosabb tüneteket az alacsony ösztrogén , de általában nem ajánlott állandó kúra .

Alternatívái hormonterápia igyekeznek enyhíteni bizonyos tünetei alacsony ösztrogén szint . Lenmag és szója segíthet a hőhullámok , antidepresszánsok segíthet a hangulat és vízbázisú kenőanyagok segíthetnek a hüvelyszárazság . Sok nő választja a gyógynövények , mint a fekete Cohosh , hogy helyreállítsák az ösztrogén szint . Azonban a legtöbb ilyen gyógynövény nem vizsgálta az FDA hatékonyságát. Ezért a mellékhatásokat nem vizsgálták , és kevés rendeletben , milyen összetevők valójában egy adott kiegészítő .
Életmódváltás

diéta és a testmozgás mind a segíthet enyhíteni sok mentális tüneteket az alacsony ösztrogén . Meditáció gyakorlatok és a jóga segíthet kivédeni a depresszió és a stressz . Mivel a testmozgás is csökkenti ösztrogén , konzultáljon orvosával vagy táplálkozási mielőtt konkrét edzés rutin.

Sok étel segíthet szabályozni hormonális szinten is . Amellett, hogy a fent említett szója és a lenmag , más élelmiszerek , amely biztosíthatja az alacsony ösztrogén tüneteiket többek között az alma , lucerna , cseresznye, meggy , burgonya, jamgyökér és a rizs .