Biztonságos élelmiszerek savas reflux

Azok számára, akik a savas reflux betegség , dara tervezés néha nehéz feladat. Szerencsére sokan vannak ételek, amelyek ítélték biztonságosan fogyasztható azok számára, akik ebben a betegségben szenvednek , ezek a különleges ételek úgy tűnik, hogy a lehető legkevesebb kellemetlenséget . Húsok

Mikor jön a választás a hús, csirke, steak és a sovány darált marhahús minden vezetik a listát . A legjobb módja annak , hogy felkészítse őket a broiler vagy a grill . Ez hatékonyan csökkenti a zsírt fogyasztanak az étkezés alatt .
Kenyér és gabonafélék

A legtöbb kenyér és gabonafélék nem okoz savas reflux . Élelmiszerek, mint például a perecet , zsírmentes sütiket kólát kekszet és graham keksz alkalmasak is .
Gyümölcsök és zöldségek

Gyümölcsök és zöldségek erősen ajánlott . Azonban azok, amelyek a magas savtartalma el kell kerülni. Ez a legtöbb citrusfélék és a paradicsom .
Water

A víz nagyon hasznos azoknak, akik szenvednek a savas reflux betegség.
Prevention /megoldás

a legjobb eredmény , naponta legalább két órával lefekvés előtt , és egy rövid séta után az esti étkezés .