Próbálja megállítani az egészségtelen szokások . A nikotin a cigaretta serkenti a gyomor savasabb termelni . A koffein hatása ugyanaz . Az alkohol különösen rossz a savas reflux , mert nem csak ez stimulálja túlzott savtermelést , hanem ellazítja a nyelőcső záróizom , amely tartja a nyelőcső zárva. Ezzel az izom nyugodt , sav belép a nyelőcső és halad felfelé .
2
esznek , hogy csökkentsék sav . Míg a legtöbb diéta nem javasolják, evés összetett szénhidrátok, ezek az ételek a legjobb választás azok számára, akik a savas reflux . Ezek elnyelik a gyomorsavat , megakadályozza a felesleges savat , hogy végül a nyelőcsőben és a torokban . Kerülje élelmiszerek, amelyek ösztönzik a savtermelés például a citrusfélék , a kávé , fűszeres ételek és a csokoládé.
3
elveszíti a túlsúly . E felesleg nyomja a gyomrot , arra kényszerítve a sav a nyelőcsőbe időnként. Vesztes még egy kis súlyt csökkenti a sav mennyiségét tolt fel .
4
enni fény . Ahelyett, hogy eszik három nagy étkezés naponta , próbálja felosztását az étel mennyiségét öt vagy hat kisebb étkezést. A csökkentett mennyiségű étel a gyomorban kevesebb sav megemészteni , mint egy nagyobb étkezés .
5
gyógyszert. Míg a savkötők nagyok megelőzése jövőbeli károkat , nem segít kezelni a meglévő kárt, csendes reflux miatt a múltban. Az egyetlen olyan gyógyszerek bizonyítottan segít meggyógyítani a nyelőcső protonpumpa-gátlók ( PPI -k) . Ezek a gyógyszerek állítsa le a sav szivattyúk , hogy a gyomorban a sav alacsonyabb szinteken. Ezzel a következetes csökkentésének sav , a nyelőcső károsodás gyógyít. Prilosec a PPI áll a pult felett . A súlyosabb esetekben a savas reflux , orvosok vényköteles PPI .