Élelmiszer megelőzéséről gyomorégés

gyomorégés egy olyan állapot, amelyben a gyomorsav eléri a nyelőcsőbe , ami fájdalmat a bordák alatt . Ez egy gyakori probléma tapasztalható a nagy részét a lakosság világszerte. Gyomorégés lehet zavaró, hogy az ember a mindennapi életben , de van számos olyan élelmiszerek, amelyek segíthetnek megelőzni a gyomorégés Tények

Gyomorégés elsősorban okozza az élelmiszer-és a gyomorsav biztonsági másolatot a nyelőcsőbe . Ez a jelenség annak az eredménye, a nyelőcső záróizom pihentető több , mint a normál , kéri a visszafelé áramlását a savak. Egy másik kifejezés gyomorégés gyomor nyelőcső reflux betegség ( GERD) . Közös tünetei a gyomorégés köhögés, a krónikus torokgyulladás , rekedtség , gyakori a gáz-és hörgő fertőzései .
Food miáltal gyomorégés

étel a fő oka a gyomorégés , ahány többféle étel okozhat a nyelőcső záróizom a kikapcsolódásra , mint a hagyományos . Az ilyen típusú élelmiszerek közé tartozik a savas élelmiszerek , mint a paradicsom és a citrusfélék . Zsíros ételek, a csokoládé , a koffein és az alkohol is nagy szerepük van a gyomorégés. Nem étrend tényezők, mint például a dohányzás , a stressz , a szoros ruházatot és evés gyakorlása előtt meg kell szüntetni a személy életmód .
Magas rosttartalmú étrend

étrend magas rost-és alacsony zsírtartalmú megelőzheti vagy csökkentheti gyomorégés . A jó ideje már, magas rosttartalmú, úgy tekintették, mint a megelőző intézkedés ellen, a vastagbél rák , a szívbetegség és a cukorbetegség . Általában az emberek gyomorégés jellemzően magasabb bevitele a koleszterin és zsírok. Ezért azok, akik követik a magas rosttartalmú étrendjükön alacsonyabb esélyét a gyomorégés és a GERD .
Papaya

Papaya olyan élelmiszer , amely megkönnyíti a gyomor és a csökkenti a gyomorégés . Papaya gazdag enzimek, különösen a papain , amely megnyugtatja a gyomrot , és segíti a szervezetben az emésztést . Papaya is nevezik , mint a zöldség pepszin , mivel a jelen lévő anyag a papaya hasonló a pepszin a gyomorban található . Papaya nyersen lehet enni , tedd a saláták, készült egy juice italt , bevett papaya tabletta , vagy használt pácok .
Ginger

Ginger egy másik alternatíva , hogy megakadályozza gyomorégés . Sok éven át a kínai használt gyömbér gyógyítani betegségeket , különösen a tengeri betegség . Gyömbér is használható , ahol a holisztikus gyógyászat az egész testet kezeljük , nem csak a tüneteket. Azonban gyömbér elhelyezett egy italt ad átmeneti mentességet , bár nem bizonyított, hogy működik hosszú távon .