Egészség és a Betegség
Adj magadnak egy mini- masszázst az első jele a fájdalom. A párna ujjunk, nyomja meg finoman és dörzsölje a fejbőr , a nyak hátsó , templomok és a vállát .
2
Jelentkezzen hideg vagy meleg , vagy felváltva a kettő között. Vegyünk egy forró fürdő vagy zuhany , vagy tegyen egy forró , nedves mosogatórongy vagy fűtési pad a hátán a nyak . Helyezz egy jégtorlasz a homlokára , a hátán a nyak , vagy a fejedre .
3
Tegyünk néhány csepp levendula vagy borsmenta illóolaj a fürdőbe , vagy dörzsölje a néhány csepp a templomok , a tarkó, a nyak és a hajvonal .
4
ital egy gyógynövény tea őszi margitvirág , amely segít enyhíteni a fejfájás , vagy a kamilla és a borsmenta , amelyek nyugtató . Egy csésze forró , erős kávé segít enyhíteni pangásos típusú fejfájás.
5
hogy kiegészíti ha fejfájás gyakran. A kalcium és a magnézium enyhíti a izomfeszülés , az enzim bromelain csökkenti a gyulladást , és a glükózamin-szulfát segíthet enyhíteni a fájdalmat .
6
Képzeld el az izmok belsejében a fej és a nyak lazítás és pihentető. Próbálja tartani a képet legalább fél percig óránként .
7
Kerülje a gumi , italok , jég , fagylalt és a sót . Mindezek ronthatja a fejem .