Fejfájás kezelési irányelvek

Akár foglalkozik a tompa fájdalom , vagy lüktető migrén, fejfájás bosszantó , és ők is akadályozza a koncentráció és az élet szerencsétlen. Az emberek szenvednek sor fejfájás típus . Amellett, hogy az alap- és a fejfájás teljes értékű migrén , vannak látás , arcüreg , és a cluster fejfájás. De szerencsére , a legtöbb fejfájást nem utalnak komoly probléma , és számos hazai és a természetes orvoslás megállítani a fájdalmat. OTC fejfájás Gyógyszerek

Over -the- counter gyógyszereket általában hatásos, ha hozott az első jele a fejfájás . Gyógyszerek megáll gyulladása okozta fájdalom, vagy feszültség . És egy adag általában elég ahhoz, hogy nyugodt a fájdalom . A rendelkezésre álló gyógyszerek közé tartozik a paracetamol, az ibuprofen és aszpirin . A legjobb eredmény érdekében , mint irányított .
Meleg terápia

Vásárlás vagy kölcsön jégtakaró ( vagy egy csomag fagyasztott zöldség), és tegyük a hideg borogatást a homlokára 10 percig , majd távolítsa el 10 percig . Hideg terápia hatékonyan enyhíti a fejfájást, a zsibbasztó fájdalmat, csökkenti a feszültséget és a leállítás a gyulladást.
Sleep

hogy túlságosan fáradt vagy aludt pár órát éjszaka hozzájárulhat a gyakori fejfájás . Leállításához krónikus fejfájás , aludni, legalább nyolc órát éjszaka . Ha álmatlanságban szenved , vagy más alvászavarok , hozzon létre egy kényelmes alvást környezetben. Válasszon egy kényelmes matrac és párna , kapcsolja ki a televíziót és fenntartani a kellemes hőmérsékletet .
Relax és csökkenti a szorongást

tompa fájdalom vagy szorító érzés körül a homlok valószínűleg miatti feszültséget vagy stresszt . Megszabadulni az ilyen típusú fejfájás jár pihentető a test és a lélek . Hideg terápia és a többiek is csökkenti a feszültséget . De ha ez nem működik , akkor kell alkalmazni más technikák . Stressz módszerek , mint például a fürdés , kapok egy masszázs , ezzel légzőgyakorlatok és vonzó a fizikai aktivitás gyors jogorvoslatot a stressz és a szorongás .
Fenntartani az egészséges szemek

Gyakori erőlködés , hogy tárgyakat válthat ki fejfájást . Mi több , nézi a számítógép monitor órán át vezethet fejfájást . Látogasson el egy szemorvos évente , hogy a szemed vizsgálni. Ha szükséges , ő fogja felírni szemüveget , hogy javítsa ki a jövőkép , amely végső soron enyhíti a fejfájást . És ha a foglalkozása igényel számítógépes munka, pihentesse a szemét azzal, hogy a gyakori számítógépes szünetet .
Cluster és migrénes fejfájás

Cluster fejfájás és a migrén is gyakori , és az egyes igényel speciális kezelést. Cluster fejfájás merülnek fel hirtelen, és az utolsó néhány percig . Ezek a fájdalmas fejfájás fordulnak elő sorozatban, és minden epizód vagy időszak tarthat néhány hétig . Az alkohol , a stressz , a fények és az alváshiány is kiválthatja a cluster fejfájás . És a kezelés gyakran jár vényköteles szteroidokat vagy légzési oxigén .

Migrén súlyos típusú fejfájás , és a tünetek közé tartozik a lüktető fájdalom , hányinger, fényérzékenység és a hidegrázás . Élelmiszer megválasztását és alvás indíthatnak támadást . Feküdj le egy sötét , csendes szobában, és helyezze hűvös ruhát a homlokára , hogy megszabaduljon a migrén vagy súlyosságának csökkentése a migrén . A gyakori fejfájás , orvos javasolhatja gyógyszerek, mint az antidepresszánsok , vagy görcsoldó gyógyszerek .