Hogyan lehet megelőzni a köszvény fájdalom

Köszvény egyfajta ízületi gyulladás , amely akkor történik, amikor túl sok húgysav halmozódik fel a szervezetben. Köszvény befolyásolja a nagylábujj leggyakrabban , de ez is befolyásolja az ízületek a térd, csukló , könyök, ujjak és a boka. Ez is befolyásolja a sarka és a lábfej a láb. Tünetei közé tartozik a köszvény fájdalom okozta ízületi húgysav kristályok , csomók a húgysav a bőr alatt, és a vesekő . A köszvény egy nagyon fájdalmas állapot, amely előírja, hogy a gyakori orvosi ellátás és állandó elkötelezettség a kezelésre. Ez az, amire szüksége van
Egészséges táplálkozás
gyakorlat
rendszeres orvosi szűrések
orvosi

Show More utasítások
1

Egyél egy szegény étrend tartalmazó élelmiszereknél purinok, amelyek kémiai vegyületek, amelyek lebontják a húgysav. A húsfogyasztás csökkenteni kell , ha a következő a diéta, hogy megakadályozza köszvényes fájdalom , de különösen kerülni a máj , marha, sertés , szalonna , és a játék húsok. Bizonyos tenger gyümölcsei - mint a hering , a szardínia és a makréla - el kell kerülni azt is , együtt mártással . Egyéb élelmiszerek elkerülésére is zabpehely , spenót , spárga , karfiol , gomba , és a borsó.
2

Kerülje az alkoholt , hogy megakadályozza köszvényes fájdalmat. Az alkohol -fogyasztás, különösen a sör, növeli a húgysav a vérben. A mindössze két sört egy nap növeli a köszvény heveny fellángolása , így a legjobb , hogy ne sört teljesen.
3

Fogyni csökkenti a stresszt az ízületeket és megakadályozza a köszvényes fájdalmat. Fenntartása az egészséges testsúly jót tesz az általános egészségi , de különösen fontos , hogy bárki egy fájdalmas ízületi állapot . Egyél egy egészséges étrend, amely korlátozza purinok . Igyál sok vizet, hogy javítsa az egészségügyi és nagyobb esélye legyen a fogyás .
4

gyakorlat tartani ízületek egészséges és rugalmas. Gyakorlat , valamint az egészséges táplálkozás segít megelőzni a jövőbeli köszvényes rohamok és javítja az általános jó közérzet .
5

megbeszélni minden gyógyszer , étrend-kiegészítők és vitaminok - vény nélkül kapható - az egészségügyi segítőkkel . Egyes gyógyszerek , vitaminok és gyógynövény növelheti húgysav a szervezetben , ami heveny fellángolások .
6

szed-e gyógyszert , mint irányított , hogy megakadályozza köszvényes fájdalmat. Miután a megfelelő kombinációját gyógyszerek választja, hogy életbevágóan fontos, hogy hozzák meg a megfelelő időben és adagban. Ugró gyógyszert vezethet húgysav építmény , és egy új forduló a köszvényes fájdalmat.
7

Forduljon orvoshoz, az első jele a köszvény heveny fellángolása . Néha kortikoszteroid adható , hogy hagyja abba a támadást , ha a fogás az időben.
8

tartsa találkozók az egészségügyi szolgáltatók . Maradjon a tetején a feltétellel, azáltal, hogy a rutin vérvizsgálatok és egyéb diagnosztikai eljárásokat, amelyek megakadályozzák köszvényes fájdalom és fáklyák .