Foglalkozási Terápia kezelési módszerek Köszvény

Míg a köszvény legjobban szabályozható a fogyás és a változások az étrend és az életmód , foglalkozás terápia is segíthet . A terápia ajánlott, akik a köszvény a rendszeres nyújtás és a testmozgás segít megelőzni a fellángolások és az AIDS , mint a zárójelek és a mankó , hogy könnyű nyomást a kötések alatt köszvényes roham . A rendszeres testmozgás

Egy uncia megelőzés ér egy font gyógyítani , és ez a helyzet a köszvény. Amellett, hogy elkerüljék élelmiszerek vezet az építmény a húgysav az ízületekben , ami a fájdalom és gyulladás köszvény , akkor is gyakorolni . A rendszeres testmozgás javítja a vér áramlását , tartja ízületek rugalmas és segít szabályozni súly ( túlsúlyos emberek a leginkább fogékonyak a köszvény ) . Az egyik legjobb gyakorlatok úszás a fűtött medencében, vagy a víz - alapú gyakorlat , mert alacsony hatást , és csökkenti a nyomást az ízületek , hogy lehetne végre a köszvény . A gyaloglás és a kerékpározás is jó alternatíva .
Segédeszközökkel

Ha van egy köszvény fellángolása , a legfontosabb az, hogy csökkentik a nyomást az érintett ízületek . Mivel a leggyakoribb helye a köszvény támadások a nagylábujj , ez lehet egy jó ötlet, ha a nád , a merevítő vagy mankót alatt köszvény fellángolása . Ezáltal kevesebb nyomást gyakorol a közös segít, hogy gyorsabban gyógyul , és gyorsítsa a helyreállítási egy fellángolása . Szintén viseljen bő ruhát vagy lábbelit , hogy nyomás le a szerencsétleneket területet. És ha a terület körül a nagylábujj duzzadt és fájdalmas , úgy visel egy acélbetétes bakancs , hogy megvédje , ha attól, hogy rálépett , ha megy, és elvárják, hogy a tömegben . Ugyanezt a megközelítést lehet tenni , hogy megvédje duzzadt ízületek más testtájakat béléssel .
Nyújtó gyakorlatok

Egy másik módja annak, hogy előjegyző köszvényes rohamok , és őket elviselhetőbbé , amikor fordul elő, hogy nyúlik rendszeresen . Egyszerű nyúlik , mint a térd meghajlik, és lehajolt, hogy érintse meg a bokáját is lazítani ízületek , és tartsa őket erősebb és rugalmasabb . Ugyanez mondható el a mozgástartomány gyakorlatok, mint a jóga , pilates és tai chi , ami nyúlik izmokat és segít a stressz feloldásában . Stretching különösen hatékony, ha befolyásolja a köszvény , mint a nagy ízületek a térd , könyök vagy a boka . És mindig bele a megfelelő étrend bármilyen gyakorlat rendszert , amely korlátozza az élelmiszerek purin ( vörös hús és a legtöbb kagyló ), és tartja az alkohol minimális, különösen a sör.