Egészség és a Betegség
Alkoholfogyasztás sok víz elengedhetetlen kezelésében számos betegség , köztük a köszvény . Mennyit érdemes inni? Egy jó útmutató az, hogy a jelenlegi súlyát , és átalakítani, hogy gramm. Például , ha az Ön testsúlya 130 £ úgy, mintha Tömeg 130 gramm. Ezután ossza ez a szám a felére , hogy a 65 . Ez a szám azt jelenti, hogy egy 130 kilós ember kell inni legalább 65 uncia , azaz mintegy nyolc 8 uncia pohár vizet naponta . Alkoholfogyasztás ezt az összeget ad a test számos előnye van. Először is , a víz átmossa a rendszer tiszta, mérgektől . Másodszor, ez hígítja a húgysav mennyiségét a szervezetben. Harmadszor, növeli a szervezet ürüléke . Fordítson figyelmet a színét a vizelet . Ha ez egy sötét színű, vagy világos sárga , akkor meg kell , hogy igyon több vizet . A vizelet legyen halványsárga , ha nem világos .
Hideg fürdő
kezeli a köszvény fontos, hogy az összes kiválasztó szerv a szervezetben dolgozik . A legnagyobb szerve az emberi test , kiválasztó , vagy más módon , a bőr , és a hideg fürdő kiváló módja az ébredés fel, és serkenti be keresetet . A víz legyen jó , hogy a hideg , de nem fagyos . Amíg a vízben , finoman masszírozza a köszvény - sújtotta területeken, a hideg víz enyhíti a fájdalmakat . További megkönnyebbülés , öntsünk néhány Epsom só a fürdő. Ezek segítenek csökkenteni a fájdalmat , mint a bőr elnyeli az extra magnézium .
Berries
Egyél sok eper, áfonya és a cseresznye . Ezek ismert, hogy segítsen semlegesíteni húgysav szintje a szervezetben . Alkoholfogyasztás a lé ezek a bogyók működik is, de győződjön meg róla, hogy az ökológiai és nem tartalmaz hozzáadott cukrot . Magvak és diófélék szintén hasonló hatású .
Exercise
Próbálja gyakorolni az ízületek legalább kétszer naponta . Ez segít erősíteni az izmokat a környéken , így kevésbé érzékeny a fájdalomra. Alkalmazza a jég a köszvény - sújtotta területeken, ha a gyakorlat túl fájdalmas .