Hogyan Alsó húgysav szint természetesen

Ha korábban egy epizód a köszvény , vagy már diagnosztizált magas húgysavszint a vérben , megtanulják, hogyan lehet természetes módon csökkenti a húgysav szintjét ! Utasítások
1

Az első fontos lépés csökkenti a húgysav szintjét , hogy ellenőrizzék , mi megy be és ki az emésztőrendszerre . Fontos, hogy sok vizet igyon azok számára, akik a magas húgysavszint . A víz segít híg húgysav , valamint segít a test öblítse ki . Az alkohol már ismert, hogy emeli a húgysav szintjét .
2

Ezután nézni, milyen gyógyszereket szed. Bizonyos gyógyszerek valóban növelni húgysav szintjét , így beszélni a gyógyszerész és a helyi orvos az Ön gyógyszereket , hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem hoz létre semmilyen komplikáció .
3

kell feltétlenül nézni, mit fogyasztani. Annak érdekében, hogy csökkentse a húgysavszint , ügyeljen arra, hogy elkerüljék az étkezési élelmiszerek magas purin . Ez azért van, mert a húgysav a bomlásterméke purinok . Ezek közé tartoznak a húsok, bizonyos tenger gyümölcsei, valamint egyes zöldségek, beleértve a gombát és a karfiol . Alacsony zsírtartalmú tej segíthet csökkenteni a húgysav szintjét , valamint a C-vitamin
4

Végül , fészer e felesleg ! Fogyás hozzájárul az alacsonyabb húgysav szint . Próbálja séta vagy futás körülbelül 45 perc egy nap . Egy egyszerű séta minden nap segíthet alacsonyabb húgysavszint . Azonban, győződjön meg arról, hogy nincs a gyors fogyás . Ez is tovább növeli a húgysav szintjét . Vegye baba lépéseket , és gyakorolja az egészséges módon .