Hogyan Elminate húgysav

húgysav fordul elő, mint a mellékterméke a fehérje anyagcserét. Ha van egy felesleges mennyiségben a vérben , akkor szenved egyfajta ízületi gyulladás néven köszvény , amely a húgysav kristályosodik , ami duzzadt és érzékeny ízületek . Meg tudod csinálni néhány dolgot, hogy csökkenti a termelést a húgysav és elősegíti kiválasztását a szervezetből. Utasítások
1

Igyon legalább nyolc pohár vizet egy nap. Ez segít flush húgysav ki a szervezetben , és megakadályozza a maradék sav kristályosodó .
2

Vigyázz a diéta. Vágjuk vissza az élelmiszerekre , amelyek elősegítik a felesleges húgysav . Ezek közé tartozik a hús , kagyló, szardínia , szardella , élesztő , bab, gomba és spenót . Távolítsuk el az alkohol és a koffein , elősegítik a húgysav termelést.

Egyél 1 /2 £ friss vagy fagyasztott meggy 2 hétig alacsonyabb húgysav . Up a bevitt magas rosttartalmú ételek , mint például a teljes kiőrlésű gabonák, ami megnöveli a húgysav át a székletben .
3

hogy kiegészíti , hogy javítja a vese működését , ami segít csökkenteni a mennyiségű húgysav a szervezetben . Ezek közé tartozik az IP -6 ( inozitol hexophosponate ) és az áfonya kivonat. Tudod hogy 1-8 gramm IP - napi 6 , konzultáljon egy tapasztalt orvos , hogy meghatározza a megfelelő adagot. Használja a 300-400 mg áfonya kivonat naponta , vagy igyon 1-2 pohár cukrozatlan gyümölcslé. Ha a lé íze is savanykás , hígítsuk egy kevés vízzel .