Hogyan növelni Purin szintje ?

Purin egy szerves vegyület, amely magában foglalja a több mint a fele a bázis a gének élő szervezetek , beleértve a növényeket . Az emberi test átalakítja purinokat elhalt sejteket a húgysav . Néhány veseproblémák vagy túlzott sejt bontásban vezethet felhalmozódását a húgysav a vérben . A húgysav kristályosodásra és megkeményedik , ami akut fájdalmas duzzanat. Míg a legtöbb egyének köszvény gyakran helyezik a purin - diétával elkerülése fellángolások , akkor emelje fel a purin szint jelentősen fogyasztásával bizonyos ételek és italok. Tudta, hogyan kell emelni purin szint kulcsfontosságú lépés az is, hogy tudjuk, hogyan kell tartani purin szintje alacsony. Ez az, amire szüksége van
Alkohol
húsok és a halak
gravies és erőleves
purin nehéz zöldségek

Show More utasítások
1 májkrém , szalonna tartalmaz nagy purin szinten.

Fogyasszon purin - nehéz húsok és a tenger gyümölcsei . Általában a sötétebb és zsírosabb a hús , annál purin tartalmaz . Máj , agy, szív és sweetbreads a purin - nehéz szakaszok szárazföldi állat . Között a tenger gyümölcsei, a szardella , a szardínia és a rák van, különösen a magas purin szint .
2

Drench az ételt egy hús -alapú mártás vagy főzzük a hús alapú állomány.

Stock , szósszal és levest származik a hús tartalmaz még purin , mint a legtöbb húsok és gyorsan fel purin szintje a szervezetben .
3 sör egy magas purin italt.

ital alkoholtartalmú italok . Alkohol kapcsolódik nagyobb az esélye annak köszvényes rohamok . Beer köszönhetően az élesztőt a főzési folyamat , különösen magas szintű purin .
4

enni az egyik a maroknyi purin -nagy zöldség. Míg a legtöbb gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz nagyon kevés purin, spárga , gomba , lencse és a karfiol tartalmaznak nagyobb purin számít .