Hogyan csökkentse húgysav Egynapos

Tudva, hogyan lehet csökkenteni a húgysav egyik napról a másikra is segít, hogy a fájdalmas köszvényes tünetek ellenőrzés alatt gyorsan. Húgysav hozzájárul a fájdalmas formája az ízületi gyulladás nevű köszvény . Purinokat bizonyos ételek alakulnak húgysav. Ha tudod irányítani az élelmiszer-bevitelt , akkor az ellenőrzés a húgysav szintjét . Húgysav formák természetesen a szervezet egyes személyek , és ezért nem diétával néhány ember . Utasítások
1

Erősen cukrozott ételek

Távolítsuk erősen édesített élelmiszereket az étrendünkből . Élelmiszerek, mint a bor , lekvár , zselé , és a gyümölcs piték magas a purin , amely viszont a húgysav a rendszer . Nem enni élelmiszerek , amelyek magas fruktóz vagy a magas fruktóz kukorica szirup , ha van egy tendencia, hogy a magas húgysavszint vagy köszvény kap könnyen.

Még természetesen édesített élelmiszerek fruktóz válthat ki köszvényes tüneteket.

2

állati szerv Foods

Távolítsuk élelmiszerek, amelyek tartalmazzák az állati szervek, mint a szív, a máj, a vese , vér összes állat , beleértve a tehén, csirke, pulyka , sertés és bárány .

állati szervek tartalmaznak nagy mennyiségű purin , hogy alakulnak a húgysav a rendszer . Ételek , amelyek magas purin kiválthatja egy epizód a köszvény . A vegetáriánus étrend csökkenti a húgysav szintjét . Önnek nem kell menni teljesen vegetáriánus , csak elkerülni állati szervek , vagy csökkenteni a állati termékek , amit fogyasztanak.
3

magas nátriumtartalmú élelmiszerek

Távolítsuk ételek, amelyek magas nátrium . Távolítsuk hozzáadott só összesen. Megtalálhatja sópótlók a bolt fűszer részt. Sópótlók íze, mint a só , de nulla a nátrium . Sópótlók általában a kálium . Bár mindenkinek szüksége van a kálium , akkor is figyelemmel kíséri a káliumszintje , hogy megbizonyosodjon arról , hogy nem fogyaszt túl sokat .

Elkerülése csomagolt és konzerv ételek , amelyek magas nátrium , mint well.Foods is csökkentheti a húgysav , ha kiválasztani a megfelelő is.

Tudva, hogyan lehet csökkenteni a húgysav egyik napról a másikra segít megállítani a fájdalom köszvény .
4

bizonyos zöldségek és bab

Távolítsuk bab és a lencse ki a diéta , hogy a magas purin . Tudod megszabadulni a húgysav a rendszer figyeli az élelmiszer-bevitelt és az azt követő alacsony purin diéta.

Távolítsuk egyes zöldségek, ki a diéta , hogy a magas purin , amely viszont a húgysav , mint a gomba, spenót , karfiol és a spárgát .