Hogyan kezeljük köszvény gyógyszerek nélkül

Köszvény egyfajta ízületi gyulladás jellemzi túlzott húgysav a vérben , amely összegyűjti az ízületek körül a kristályok formájában okoz fájdalmat, merevséget , bőrpír és duzzanat . Gyakran fellángolások , vagy támadás , akkor kerül sor, és a maradék fájdalom is elmúlt nap múlva . Ezek a fellángolások gyakran az eredménye bizonyos ételek vagy italok. Gyógyszeres kezelés lehet használni, hogy csökkentsék a tünetek, de a feltétel is lehet kezelni, anélkül, hogy a kábítószer-használat. Utasítások
1

Kerülje a purin . Ezek olyan anyagok, amelyek a húgysav a szervezetben. Ezek megtalálhatók az élelmiszerekben , mint a szardínia , szardella, a máj, a kagyló, a lencse és a vörös húsok .
2

Igyál sok vizet . Két dolog víz nem egy síkban a test a szennyeződések és kenje az ízületek . Az Institute of Medicine javasolja, inni 3 liter egy nap, a férfiak és 2,2 liter naponta a nők esetében.
3

Csökkentse alkohol. Az alkohol okozhat több mint bőséges sav a rendszer, amely képes kiváltani a köszvény fellángolások. Tartsa alkoholt a minimális, illetve elkerülni teljesen. Ha megy inni , csinálni mértékkel. Az American Heart Association határozza moderálás , mint 1-2 italt naponta a férfiak és egy italt naponta a nők esetében.
4

elveszítené súlyát . A túlsúly nem tud a sok stressz az ízületek , amely súlyosbíthatja a köszvényes fájdalmat. Korlátozza a kalóriabevitelt , és végrehajtja a nem hatást gyakorolni , mint elliptikus képzés, lépcső léptetés , evezés és az úszás . Ez is javítja az ízületi mozgások .
5

Egyél cseresznye. Szerint a Mayo Clinic , étkezési sötét színű gyümölcsök, mint a cseresznye , szeder, málna , lila szőlő és áfonya már ismert, hogy csökkenti a húgysav szintje a szervezetben .