Hízhat-e az étel rágásától és köpködésétől?

Az étel rágása és köpése némi súlygyarapodáshoz vezethet, de közel sem annyira, mint az étel elfogyasztása és lenyelése. Amikor ételt rág, a szervezet egy leptin nevű hormont termel, amely jelzi az agynak, hogy evett, és már nem éhes. Ez segíthet abban, hogy jóllakottnak és elégedettnek érezd magad, ami csökkentett kalóriabevitelhez és fogyáshoz vezethet. Ha azonban kiköpöd az ételt, azzal lényegében tagadod a leptin hatását, és azt az üzenetet küldöd a szervezetednek, hogy nem eszel eleget. Ez fokozott éhségérzethez és kalóriafogyasztáshoz vezethet, ami végső soron súlygyarapodáshoz vezethet.