Egészség és a Betegség
A savas reflux akkor fordul elő, amikor a gyomorsav visszaáramlik a nyelőcsőbe, ami égő érzést és egyéb kellemetlen tüneteket okoz. A savas ételek és italok, mint például az almalé, ronthatják ezeket a tüneteket.
Az almalé magas almasavat tartalmaz, amely egyfajta szerves sav, amely természetesen számos gyümölcsben és zöldségben megtalálható. Az almasav fokozhatja a gyomorsavtermelést, és savas reflux tüneteket okozhat vagy ronthat.
Ezenkívül az almalé alacsony rosttartalmú ital. A rostok lassítják az emésztést és csökkentik a savas reflux kockázatát.
Íme néhány tipp a savas reflux kockázatának csökkentésére:
1- Kerülje a savas ételeket és italokat, például almalevet, citrusféléket, paradicsomot és kávét.
2- Egyél kis mennyiségű, gyakori étkezést.
3- Kerülje a nagy étkezések lefekvés előtti étkezését.
4- Emelje fel a fejét alvás közben.
5- Tartsa fenn az egészséges testsúlyt.
6- Kerülje a szűk ruházatot a has körül.
7- Hagyja abba a dohányzást.
Ha a savas reflux tünetei továbbra is fennállnak, fontos, hogy orvoshoz forduljon további értékelés és kezelés céljából.