1. Igyon sok folyadékot. A víz vagy más folyadék ivása elősegítheti a széklet lágyítását és megkönnyítheti a székletürítést. Naponta 8-10 pohár folyadékot célozzon meg.
2. Egyél magas rosttartalmú ételeket. A rostok segíthetnek a széklet lágyításában és megkönnyítik a székletürítést. Néhány jó rostforrás a gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák.
3. Vegyen be hashajtót. Ha a fenti intézkedések nem segítenek, előfordulhat, hogy hashajtót kell szednie, hogy segítse a széklet eltávolítását a végbélből. Számos különböző típusú hashajtó kapható, ezért beszélje meg kezelőorvosával, hogy melyik a megfelelő az Ön számára.
4. Beöntés. Ha a széklet különösen érintett, előfordulhat, hogy beöntést kell használnia annak eltávolításához. A beöntés olyan folyadék, amelyet a végbélbe juttatnak, hogy segítse a széklet lágyítását és megkönnyítse az áthaladását.
5. Digitális hatástalanítás. Egyes esetekben szükséges lehet a széklet manuális eltávolítása a végbélből. Ezt digitális diszimpakciónak nevezik, és csak egészségügyi szakember végezheti el.
Ha megtámasztott székletet tapasztal, fontos, hogy orvoshoz forduljon, ha a tünetek néhány napon belül nem enyhülnek.