Mit lehet enni gyomorrontás és hasmenés esetén?

Ha gyomorpanaszai és hasmenései vannak, olyan ételeket szeretne enni, amelyek segítenek enyhíteni ezeket a tüneteket. Íme néhány jó lehetőség:

- Banán :A banán könnyen emészthető, és segíthet pótolni a hasmenés során elvesztett káliumot.

- Fehér rizs :A fehér rizs egy másik könnyen emészthető étel, amely segíthet megkötni a laza székletet.

- Almaszósz :Az almaszósz jó pektinforrás, amely segíthet a széklet sűrítésében.

- pirítós :A pirítós egy másik könnyen emészthető étel, amely segíthet a gyomorsavak felszívódásában és enyhíti a hányingert.

- Csirke tésztaleves :A csirke tésztaleves segíthet pótolni a folyadékot és az elektrolitokat, amelyeket hasmenése esetén veszít. A tészta segíthet a laza széklet megkötésében is.

Élelmiszerek, amelyeket el kell kerülni gyomorrontás és hasmenés esetén

Egyes ételek súlyosbíthatják a gyomorpanaszokat és a hasmenést, ezért fontos, hogy ezeket kerülje, ha rosszul érzi magát. Íme néhány étel, amelyektől távol kell tartani:

- Fűszeres ételek :A fűszeres ételek irritálhatják a gyomrot és súlyosbíthatják a hasmenést.

- Zsíros ételek :A zsíros ételek szintén lelassíthatják az emésztést és súlyosbíthatják a hasmenést.

- Tejtermékek :A tejtermékek nehezen emészthetők, és súlyosbíthatják a hasmenést.

- Koffein :A koffein serkentheti a beleket, és súlyosbíthatja a hasmenést.

- Alkohol :Az alkohol kiszáríthatja Önt, ami súlyosbíthatja a hasmenést.

Mikor forduljunk orvoshoz

Ha súlyos gyomorpanaszai és hasmenései vannak, fontos, hogy orvoshoz forduljon. Akkor is forduljon orvoshoz, ha ezek a tünetek több mint 2 napig fennállnak, vagy ha az alábbiak bármelyikét tapasztalja:

- Vér a székletében

- hányás

- Kiszáradás

- Magas láz