Étrend a krónikus székrekedés

Az Országos emésztőszervi betegségek Information adategyeztető , székrekedés olyan állapot, kevesebb , mint három székletürítés egy hét --- azokkal székletürítés gyakran nem fájdalmas vagy nehéz. Bár gyakran egy átmeneti állapot , a székrekedés is olykor egy krónikus aggodalomra ad okot, szükségessé célzott táplálkozási megközelítés segít megtisztítani a szervezetet . Conspitation okoz

Határozza meg a kiváltó oka a székrekedés , amely segít eldönteni, hogyan kell kezelni . Két általános forrása székrekedés : diétás okok és orvosi okok --- és szükség ellentétes megközelítést . Ezért az első lépés , hogy melyik egy van . Ha nem tudja eldönteni, hogy egy tiszta orvosi ok , a székrekedés valószínűleg eredményeként a táplálkozási probléma .
Székrekedés Megoldások

konzultáljon orvosával annak meghatározása, hogy a székrekedés az orvosi jellegű. Folytatott megbeszélések révén az orvos, akkor valószínű, hogy Ön képes lesz arra , hogy dolgozzon ki egy kezelési enyhíteni néhány a tünetek , hogy ez magában foglalja a változó gyógyszeres kezelés vagy vesz valamilyen más . Ha a székrekedés okozta táplálkozási okok , növeli a teljes rost bevitel , mint az első lépést. Célja, hogy fogyasztanak a 25 és 35 gramm rost naponta , szét egyenletesen az egész napi étkezést , és egyenlő arányban oldható és oldhatatlan forrásokból. A jó rost források közé tartoznak a gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák , mint a zab , az árpa , a búza és a rozs . A második lépés az, hogy növelje a folyadék fogyasztás nyolc- 10 8 - oz . pohár vizet naponta. Ha ez nem gyógyítja meg a problémát, fontolóra vesz egy töltőanyagot, mint például psyillium hártya --- a fajta rost , amely segít növelni a hangerőt a széklet és könnyebben menjen.