Egészség és a Betegség
A Crohn-betegség befolyásolhatja a vitaminok és ásványi anyagok felszívódását, ami táplálkozási hiányosságokhoz vezethet. Így juthat hozzá a szükséges tápanyagokhoz az étrenddel.
A Crohn-betegség egy krónikus gyulladásos állapot, amely a gyomor-bélrendszert érinti. Hasi fájdalmat, hasmenést, fogyást és fáradtságot okozhat. Egyes esetekben a Crohn-betegség táplálkozási hiányosságokhoz is vezethet.
Ennek oka, hogy a Crohn-betegség károsíthatja a vékonybelet, amely felelős a tápanyagok táplálékból történő felszívásáért. Ennek eredményeként előfordulhat, hogy a Crohn-betegségben szenvedők nem tudnak elegendő vitamint és ásványi anyagot felszívni, még akkor sem, ha egészségesen táplálkoznak.
A táplálkozási hiányosságok számos problémát okozhatnak, többek között:
* Vérszegénység:vashiány okozta állapot
* Csontritkulás:olyan állapot, amely miatt a csontok meggyengülnek és törékennyé válnak
* B12-vitamin hiány:olyan állapot, amely fáradtságot, gyengeséget és izomgyengeséget okozhat
* D-vitamin-hiány:olyan állapot, amely csontfájdalmat, izomgyengeséget és fáradtságot okozhat
Ha Ön Crohn-betegségben szenved, fontos, hogy orvosával és egy regisztrált dietetikussal együttműködve dolgozzon ki egy olyan étrendet, amely megfelel az Ön egyéni igényeinek. Íme néhány általános tipp a Crohn-betegség megfelelő táplálkozásához:
* Egyél kis mennyiségű, gyakori étkezést. Ez segít csökkenteni az emésztőrendszer terheit.
* Válasszon könnyen emészthető ételeket. Ezek közé tartoznak a lágy, főtt ételek, például a rizs, a burgonya, a banán és az almaszósz.
* Kerülje a tüneteket kiváltó ételeket. A gyakori kiváltó tényezők közé tartoznak a tejtermékek, a feldolgozott élelmiszerek és a cukros italok.
* Igyon sok folyadékot. Igyon meg naponta nyolc-tíz pohár vizet, hogy hidratált maradjon.
* Igény szerint szedjen étrend-kiegészítőket. Orvosa étrend-kiegészítők szedését javasolhatja annak biztosítása érdekében, hogy elegendő vitamint és ásványi anyagot kapjon.
A Crohn-betegséggel való megfelelő táplálkozás javíthatja tüneteit és általános egészségi állapotát. Ha követi ezeket a tippeket, megkaphatja azt a tápanyagot, amelyre szüksége van ahhoz, hogy egészséges és erős maradjon.
Íme néhány további tipp a Crohn-betegség táplálkozási hiányosságainak kezelésére:
* Egyél változatos ételeket. Ez segít abban, hogy minden szükséges tápanyagot megkapjon.
* Válassz tápanyagban gazdag ételeket. Ide tartoznak azok az ételek, amelyek tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal.
* Korlátozza az egészségtelen zsírok bevitelét. Ezek lehetnek telített zsírok és transzzsírok.
* Tegyen rendszeres testmozgást. A gyakorlatok javíthatják általános egészségi állapotát és jó közérzetét, és segíthetnek csökkenteni a bélgyulladást is.
* A stressz kezelése. A stressz ronthatja a Crohn-betegség tüneteit, és megnehezítheti a tápanyagok felszívódását.
* Rendszeresen keresse fel orvosát. Kezelőorvosa figyelemmel kísérheti tápláltsági állapotát, és szükség szerint módosíthatja a kezelési tervet.
Kezelőorvosával és egy regisztrált dietetikussal együttműködve olyan diétát alakíthat ki, amely megfelel az Ön egyéni igényeinek, és segít Önnek a Crohn-betegség kezelésében.