Hogyan gondozása az emésztőrendszer

A has venni szinte teljes egészében a szervek az emésztőrendszer , így nem lehet meglepő, hogy ha ez nem működik jól , úgy érzi, szerencsétlen. Azt gondolhatnánk, hogy ha jól érzi magát , jól van , de ha szükség van a rendszeres orvosi vizsgálat , hogy biztos . Az alábbiakban lépéseket gondozó az emésztőrendszerre . Utasítások
1

Egyél jobbra. Fogyasszon fehérje- , szénhidrát-és zsírtartalom a megfelelő mennyiségben , és győződjön meg róla, hogy sok rost . Edd meg rendszeres időközönként .
2

Igyál sok vizet és ne cukros italokat , vagy azok, amelyek tartalmaznak koffeint. Limit alkoholos italok napi 2 .
3.

gyakorlat . Mozgásban segít a dolgok mozognak .
4

Mindig figyeljen az probléma , hogy nem megy el . A tünetek , mint például a gyomorégés , székrekedés és emésztési zavarok oka lehet a dolgokat, mint kisebb , mint egy rossz chili kutya vagy olyan súlyos, mint a rák . Ha már szenvedett több mint egy pár hétig , keresse fel orvosát .
5

Get tervezett vizsgálatok . Orvosa fogja megmondani , hogy mikor kell , hogy rendszeres colonoscopies hogy megtalálja és eltávolítsa rákmegelőző polipok. Ha az orvos azt javasolja, egyéb vizsgálatok , hogy azokat is.
6

leszokni a dohányzásról. A sok oka, hogy leszokik a dohányzásról , hozzájárul emésztési problémák, mint például a gyomorégés , fekélyek és epekő.