Hogyan Give Up Caffeine

Feladni függőség lehet az egyik legnehezebb , amit valaha is csinálni. Vannak olyan rehabilitációs programok adja fel az alkohol és a kábítószer. Sok javítások és előírások feladja cigaretta . De senki sem teremtett semmit foglalkozni koffein függőség. Ez az, amire szüksége van
Journal
Rengeteg vizet
Time

Show More utasítások
Vedd Nap Nap
1

Töltsön el egy nap iszik koffein , ahogy rendesen. Naplót veletek mindenkor , és írja le pontosan, hogy mennyi koffeint iszik során ezen a napon .
2

Nézd meg ezt a számot . Vágjuk a szám a felére . Ezt az összeget a koffein , hogy akkor iszik holnap. Könnyebb feladni a függőség lassan választási magad belőle .
3

Menj át a következő nap , és kövesse a koffein mennyiségét , hogy Ön lehet tökéletesen. Tartózkodó szigorú irányelveket segít elérni a céljait .
4

Váltogasd a koffeintartalmú italok egy pohár vizet. Ez segít , hogy gyengítse a hatásukat a rendszer , így könnyebben vágja vissza később.
5

Vágjuk a koffein mennyiségét az előző nap felét. Továbbra is folyamatosan csökkentve a koffein fele minden nap, amíg meg nem fogyasztanak koffeint .