Hogyan használjuk Fiber megtisztítani a Colon

Számos módja van, hogy tisztítsa meg a vastagbélben. A rost az étrendben rendszeresen az egyik legegészségesebb és leghatékonyabb módon csinálni . Itt van egy rend , amely a tiszta psyllium mag (a gabona könnyen megtalálható a bioboltokban ) , híres a magas rosttartalma és a bél tisztító képességeit. Végén a tisztítás - 7 napon belül - akkor is észre néhány fogyás . Ez az, amire szüksége van
Steam desztillált waterPure őrölt psyllium mag tartály ( 16 és 24 oz.)
Show More utasítások
1

Evés előtt a reggel, hogy egy púpozott evőkanál psyllium mag és keverjük össze a 6 - 8 - oz . pohár gyümölcslé vagy gőz desztillált vízzel. Psyllium megvastagszik gyorsan folyékony , így amint keverjük , korty le . Enyhe , diós íze .
2

Várjon körülbelül 30 percet , mielőtt enni vagy inni valamit ( a víz mellett ) . Ez adja a psyllium időt mozoghat a gyomor és a belek . Psyllium viselkedik, mint egy puha kefével dörzsölje át a belek és a vastagbél , és megmutatja eredmények rövid időn belül.
3

Ügyeljen arra, hogy fogyasszanak több pohár víz , gőz - desztillált vizet lehetőleg az egész a nap. Gőz- desztillált víz mentes toxinok és a legtöbb kémiai adalékok találhatók a csapvízben . Logikus, hogy miközben csinálsz egy kettőspont tisztít , hogy semlegesítse a méreganyagokat és a hulladék anyag, hogy maradjon távol a méreganyagok a csapvíz is.
4

Vegyünk egy második adag psyllium mag este , ideális esetben egy fél órával a vacsora előtt . Ismét keverjük össze egy púpozott evőkanálnyi gyümölcslével vagy vízzel. Kövesse a további 6 - 8 oz . pohár vizet .
5

egy harmadik evőkanál psyllium mag folyékony lefekvés előtt , ha nem készített székletürítés bu este , vagy ha nem szűnik meg több hulladékot , mint máskor a nap. Vedd fel három adag az első napon , de nem haladja meg ezt az összeget. A következő 6 napra , nem haladhatja meg a két adag : reggel és este. Meg kell észre több megszüntetését végére az első nap . A nagy dolog psyllium azaz nem okoz gyomor fájdalom vagy hasmenés . Önnek nem kell aggódnia tartózkodik otthon, vagy annak közelében a fürdőszoba, míg Ön a tisztít .