Brew a kávét. Végezze el a kávét egy friss adag egy időben , és hagyjuk kihűlni .
2
Helyezze kávét. Elhelyezés akár fél csésze kávét a beöntés vissza , csatolja a beöntés csövet. Lay az egyik oldalon , és helyezze be a végbélnyílás . Emelje fel a beöntés zsákot, és lehetővé teszi a kávé meg lassan , megállás előtt jelentős nyomás érezhető .
3
masszírozza a has alsó részén . Rising a négykézláb , masszázs az alhasi óvatosan, míg a szükséges kiüríteni a beleket felmerül . Használja a vödör , ha kapok a WC nem praktikus .
4
ismételje meg a 2. és 3. . Ez eltarthat akár egy órát vagy többet , hogy gondolják végig a kávét, de továbbra is hozzá egy fél csésze egy időben , masszírozza a has azzal a céllal , hogy megtartsák a folyadékot a vastagbélben , amíg csak lehetséges .