Hogyan lehet megakadályozni puffadás kapcsolódó Acid Reflux

Savas reflux egy olyan állapot, amikor a gyomorsav jön a nyelőcsőbe a gyomorból . Ez ahhoz vezethet , hogy a tünetek , mint a mellkasi fájdalom , gyomorégés , nyelési problémák és az asztma. Bizonyos esetekben , a savas reflux lehet szükség műtét. Okai savas reflux közé tartozik a rossz táplálkozás , a túlzott zsír , a genetika , az alkohol és a dohányzás . Egy másik tünet a savas reflux puffadás , amely egyike a leginkább könnyen tünetek irányítani. Ez az, amire szüksége van
emésztőenzimek Anti- gáz tabletták

Show More utasítások
1

Tartson egy étkezési naplót , hogy elkerülhetők legyenek az esetleges élelmiszer ravaszt. Puffadás gyakran azt jelzi, hogy az intolerancia bizonyos típusú élelmiszer . Amikor úgy érzi, dagadt , rekord idő alatt, mit evett , és milyen hatással volt az emésztőrendszerre .
2

Vegye emésztőenzimek legalább fél órával az étkezés előtt . Ha az étel megemészti megfelelően a gyomorban , meg kell termelni kevesebb gázt az alsó tápcsatornában .
3

Kerülje élelmiszerek okozó gáz, mint a spárga , brokkoli, karfiol, káposzta , burgonya és bab .
4

Egyen lassan . Gáz kerülhet a rendszer , ha eszik túl gyorsan és nyelni a levegő mellett az élelmiszer . Szánj időt, hogy rágja az ételt alaposan és nyelni alaposan.
5

Igyál sok vizet , kerülje a szénsavas italokat , és ne igyon szívószállal .
6

Vegyünk egy over-the -counter , anti- gáz gyógyszeres megelőzése vagy enyhítése túlzott puffadás.