Hogyan enyhíti Acid Reflux fájdalom

Savas reflux fájdalom lehet enyhíteni és megszüntetni az életedből , ha hajlandó megtenni , amit kell. Sokszor az emberek szeretnének megkönnyebbülés , de nem hajlandó semmit kapni . Ez könnyű, hogy egy over the counter gyógyszer , de ez csak elfedi a problémát , hogy nem gyógyítja meg. Utasítások
1

Sokan azok közül, akik a savas reflux fájdalmat volna , vagy hogy már over the counter gyógyszerek , vagy akár receptre kapható gyógyszerek. Ez rendben van, egy rövid ideig , de a gyógyszerek mellékhatásai , így ők nem jelent hosszú távú használatra. Amíg használja őket, rövid távon meg kell azt is , hogy az a folyamat, hogy életmód-változtatás , amely megszünteti a savas reflux fájdalom jó.

Anyám savas reflux betegség , így tisztában vagyok az , és milyen kell tennie, hogy megszabaduljon a tünetek . Vett Prilosec egy rövid időre , és ez nem segít , amíg lehet, hogy változtatásokat, amelyek időt vesz igénybe , így a türelem szükséges .
2

A legelső dolog, amit meg kell tenni, hogy változtassa meg a diéta ezt tartalmazza italokat , meg minden. Továbbá, ha több mint súlyát a zsír kell menni , miután anyám elvesztette £ 28 a savas reflux fájdalom teljesen eltűnt . Azt is meg kell találni a savas reflux ravaszt. Az élelmiszer folyóirat jól működik ez .

A fő ételek /italok, felkavarni a magas zsírtartalmú élelmiszerek, beleértve sült , ételek /italok, kávé, csokoládé, koffein és az alkohol . A legrosszabb az egészben, viszont eszik túl sokat . Edd meg a kis gyakori étkezés , hogy áll a szénhidrát , mint a kenyér , rizs, tészta , stb Ezzel ez is segít a fogyás vágás kalóriát .
3

Evés után ne feküdjön le a pár órát, vagy ha nem tartja a fejét, és a felsőtest egyenes . Ezen kívül , ez is segít megtartani járkál , fel-le , vagy esetleg menjen egy pihentető séta . Továbbá , nem kell megerőltető testmozgás éppen étkezés előtt vagy után .

Stressz egy másik tényező, mint tudjuk, ez okozhat számos egészségügyi problémát . Bár a stressz nem okoz savas reflux súlyosbíthatja , és akkor jönnek létre savas reflux fájdalmat. Ezért fontos, hogy pihenjen, és ne legyen ideges .
4

Annak érdekében, hogy a savas reflux fájdalmat sakkban vannak olyan élelmiszerek, amelyek a biztonságos zónába . Ezek közé tartozik , banán, alma , sült krumpli , borsó , répa , sovány marhahús, baromfi és hal nem sült , alacsony zsírtartalmú tejtermékek , kenyér , rizs, tészta , saláták w /zsírszegény öntettel. Víz bizonyult a legjobb ital .

Végül , még mindig lehet, hogy kiváltó okozhat fellángolnak . Mivel azonban az anya megváltoztatta a táplálkozás és lefogyott, hogy már 6 hónapos vagy annál több , hiszen láttuk jelét savas reflux fájdalom vagy tünetek.