Hogyan lehet megszabadulni a gyomorsav

Gyomorsav természetesen a szervezet által termelt , hogy lebontják az élelmiszer a megfelelő emésztést . Bár elengedhetetlen a megfelelő emésztést, a gyomorsav áramlik vissza a nyelőcsőbe , és okozhat a savas reflux , gyomorégés és regurgitáció . Szerint a Mayo Clinic , bizonyos ételek pihenhetnek az alsó nyelőcső záróizom , vagy növeli a gyomorsav termelést. Alkalmi gyomorégés gyakori, de a krónikus égő a mellkas felső részén és a torokban jelezheti gastrooesophagealis reflux betegség ( GERD ) . Módosítása a diéta kissé a változó , hogy mit esznek, és a gyakorisága az étkezési csökkenti a sav mennyiségét a gyomorban termelődő , és csökkenti a kockázatot a GERD . Utasítások
1

Egyél kisebb étkezés és enni lassabban . Ezzel csökken a mérete a étkezés, a gyomor egy könnyebb időt emésztés. Túlzottan teli gyomor helyezi extra nyomást a nyelőcső-záróizom , ami növeli a valószínűségét a reflux . Rágás élelmiszert teljesen megkönnyíti az emésztést.
2

Távolítsuk el élelmiszereket az étrendünkből , egy olyan időpontban , amelyek gyakran kapcsolódnak gyomorfájdalmakig . Ezek közé tartozik az erősen savas paradicsom alapú ételek, valamint a koffein, az alkohol , csokoládé, fűszeres ételek , szénsavas italok , hagyma, fokhagyma és a menta. Vágja ki a zsíros és sült ételek , amelyek nehezen emészthető.
3

Konzultáljon orvosával arról, gyógyszereket szed , beleértve over-the -counter gyógyszerek és kiegészítők. Számos gyógyszerek, valamint a terhesség hozhat a gyomorégés.
4

Próbálja savkötők , ami semlegesíti a gyomorsav , étkezés előtt vagy után . H2-blokkolók , mint például a Pepcid AC és Zantac csökkenti a gyomorsav , akárcsak a protonpumpa-gátlók , mint Prilosec OTC .
5

Emelje fel a fejét az ágy körülbelül hat hüvelyk ( extra párna nem működik ), ha tapasztal reflux , amikor lefekszik . Akkor egy ék alakú betét alatt a matrac vagy használja könyveket, vagy tégla a lábak .