Bél Detox Diet

A bél dolgozik, hogy megtisztítsa a testünket , a táplálék , amely fejleszti a fekália . Ugyancsak megszünteti mérgező anyagok lerakódását okozza , hogy jöhet formájában a környezetszennyezés , a vegyi anyagok és egyéb káros anyagok , hogy a máj nem képes feldolgozni. A fekália lesz hatással , a bél , a bél nem hajthat végre optimális szinten , ami a székrekedés és gyomor problémák . Befolyásolta fekália is vezethet érzéseit fáradtság vagy fogékonyság a betegség. Íme néhány tipp elvégzésére a bél tisztít és potenciálisan növekvő bélműködés . A böjt

megtisztítani a bél alaposan. Menj a három- öt napos juice gyors. Igyon legalább 64 gramm vizet naponta 2 evőkanál . citromlevet és 1 evőkanál. Az aloe vera juice . Igyál vizet , hogy már szűrt a szennyeződések eltávolítása . Ital gyümölcslé étkezéskor . A legjobb eredmény , megvásárol egy facsaró és össze sárgarépa, paradicsom , zeller , káposzta, petrezselyem , hogy a tápláló méregtelenítő italt. Vásárlás sárgarépalé vagy ezek kombinációja az egészséges gyümölcs -és zöldséglé az egészségügyi élelmiszerbolt , ha nem rendelkezik a facsaró . Győződjön meg arról, gyümölcslevek nem tartalmaznak cukrot és adalékanyagokat.
Raw Foods

Add nyers zöldségek után három-öt napig . Egyen egy teljesen nyers étrend a következő három-négy nap . Ahhoz, hogy jobb feldolgozását a bél , keverjük össze az ételt egy élelmiszer-feldolgozó vagy turmixgép . Egyen zöldséget , mint a brokkoli , a sárgarépa és squash . Fogyasszon gyümölcsök, mint például alma , banán , mangó és a szőlő az azonos módon. Szerint allergyescape.com , akkor kell hozzá psyllium mag, citrus pektin és héj növelése rost bevitel és ösztönözni székletürítés . Ezek a rostok adalék megtalálható a legtöbb bioboltokban .
Herbs

inni gyógyteákat , mint például a zöld tea, a gyermekláncfű gyökér és citromfű segít a bél feldolgozni hulladékot hatékonyabban. Tartalmazza kamilla és aranygyökér tea az immunrendszer működését és bél tisztító is . Próbálja meg egy gyógynövény keverék , amely gyömbér , rebarbara , fokhagyma , Senna , butternut , édesgyökér és paprika (referencia 1) . Ezek a gyógynövények megvásárolhatók egy egészségügyi élelmiszerbolt .
További tippek

szüntetni az összes telített zsírok , a feldolgozott élelmiszerek , cukor , koffein , alkohol, dohány , kábítószer vagy minden, ami nem teljesen természetes és nyers a diéta alatt bél - tisztító időszakban. Ezen kívül , enni sima joghurt probiotikus tulajdonságait , vagy megvásárol , és hogy a probiotikus kiegészítő , hogy segítse a bél tisztító . A hatékony bél tisztító eltarthat három vagy több hetet is igénybe vehet.