Nem orvosi módon kezelni Acid Reflux

Más néven GERD , savas reflux egy gyulladás a nyelőcső okozta regurgitáció a gyomorsav . Gyomorégés és emésztési zavarok a leggyakoribb tünet , ami befolyásolja körülbelül egy minden 10 felnőtt az Egyesült Államokban. A tipikus kezelés a savas reflux a gyógyszerek használata , amelyek elnyomják a tüneteket ahelyett gyógyító a feltételt. Ezen kívül csökkentik a sósav a gyomorban , ami csökkenti a képességét , hogy megfelelően megemészteni élelmiszerek , több problémát okoz , beleértve a megnövekedett valószínűsége ételmérgezés. Exercise

gyakorlása segít, hogy gyorsítsa fel a szervezet anyagcseréjét, javítja az emésztést és folyamatosan súlyt ellenőrzés alatt , hiszen a túlsúly is hozzájárul a savas reflux tünetei . Jó gyakorlatok közé tartozik a gyaloglás , az úszás , a kerékpározás és a kis hatású aerobik. Mindig várjon legalább 30 perccel étkezés után gyakorolja .
Almaecet

Nyers almaecet javítja az emésztést, csökkenti a pH-érték ( a savasság mértékegysége vs lúgosság ) a gyomor. Vedd körülbelül 30 perccel étkezés előtt , és a legkoncentráltabb formában lehetséges. Vegyünk 2-3 tk. minden étkezés előtt , vagy , mint a megelőző három alkalommal egy nap. Lehet keverjük bele a 4 oz . a víz , vagy vegye magától .
Food

több élelmiszer-ipari termékek segíthet enyhíteni a tüneteket, gyomorégés és emésztési zavarok. Érje el a hat-nyolc mandulát és egy korty hideg tejet , hogy nyugodt a sav és a Munch egy almát , sárgarépát és egy kis darab nyers burgonya . Lehet rágni 1-2 gerezd friss fokhagyma , vagy törje össze őket, és add hozzá a vizet vagy gyümölcslevet naponta egyszer. Soha ne nyelje le , vagy nem kap a legnagyobb hasznot .
Herbs

Ginger és kamilla két gyógynövények, amelyek megkönnyítik kellemetlenséget a savas reflux . Ginger hányinger elleni és gyulladásgátló tulajdonságokkal , és segít a gyomor nyálkahártya termel több, mint egy védő bevonat az érzékeny szövetekre. Ön lereszeljük friss gyömbér , és főzzük vele, lé , friss gyümölcs vagy zöldség , vagy hogy ez egy teát öntéssel forró vizet egy negyed méretű darab, és áztatáson azt 5 és 10 perc; távolítsa el a gyömbért és inni .

Kamilla ismert a pihentető tulajdonságait , és enyhíti a gyulladt membránok az emésztőrendszer . Igyál egy teát egy-két alkalommal egy nap.
Things to Kerülje

Egyél kisebb étkezés , gyakrabban a nap, hanem három nagy étkezés . Fogyni, ha szükséges, mert a túlsúly nem tud további nyomást gyakorol a nyelőcső, súlyosbítva a tüneteket. Kerülje a testhezálló ruházatot , és ne feküdjön le, le, legalább 45 perccel étkezés után . Kerülje alszik lapos emelésével a fejét az ágy 6-8 hüvelyk. Kerülje a koffein és alkoholtartalmú italok , és leszokni a dohányzásról .