Élelmiszerek segíthet Acid Reflux

Savas reflux akkor jelentkezik, ha a gyomorsav kerül a nyelőcsőbe . A visszafolyás a gyomorsav hatására az érzést ismert gyomorégés. A nem megfelelően működő alsó esophagal záróizom okozza a feltétel szerint medicalnewstoday.com . Alacsony zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú ételek

Alacsony zsírtartalmú , magas fehérjetartalmú ételek segítik a záróizom a gyomorban zár megfelelően . A zárt záróizom megakadályozza a gyomorsav ömlött a nyelőcsőbe . Magas rosttartalmú ételek is segít megelőzni a gyomorégés és a savas reflux .
Hasznos Élelmiszer tételek

Better Homes and Gardens összeállított egy listát a 11- ételek, amelyek segítenek csökkenteni a gyomorégés . Zabliszt , áfonya , és a bőr nélküli csirke tette a lista tetején . Törökország , alma, szőlő , sárgarépa , a lazac, a cukkini , a burgonya és a mazsolát szintén a lista a jótékony élelmiszerek .
Ételek, amelyeket kerülni

citrusfélék és a húsok, magas zsírtartalmú súlyosbíthatja a személy savas reflux . A magas zsírtartalmú ételek okoznak a gyomor záróizom zárja lassabban .
Vacsora utáni Walks Prevent Acid Reflux

Fogott egy 15 perces sétára vacsora után segítheti a emésztését , és csökkenti annak az esélyét, szenved gyomorégés .
Acid Reflux támadások leggyakrabban at Night

gyomorégés fordul elő leggyakrabban , ha valaki lefekszik . A legtöbb savas támadások fordulnak elő éjjel , amikor az emberek megpróbálják aludni .