Hogyan lehet semlegesíteni gyomorsav

Egyél egészséges és a testmozgás. Megváltoztatása az életmód ilyen módon akadályozza meg abban, túl sok gyomorsav . Fokozott gyomorsav lehet az oka, hogy az egészségtelen étkezési szokások , mint például a túl sok evés vagy eszik zsíros ételeket. Ez okozza a gyomor savasabb , hogy lebontják az élelmiszerek. Kísérletezni a különböző típusú élelmiszerek , hogy mi okozza a savas reflux , majd elkerülni őket . Utasítások
1

Kerülje élelmiszerek okozó gyomorsav. A fő bűnösök vannak élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a túl sok cukor , vagy élelmiszerek, amelyek sós , fűszeres és savas . Italok és más élelmiszerek , melyek hatására a gyomorsav termelését a kávé , a csokoládé , narancslé , szóda , tea, paradicsom, és a menta. Egyél teljes élelmiszerek vagy élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a kis hozzáadott fűszerekkel. Ha figyelembe, milyen ételek okoznak a savas reflux ne evés ezek az ételek .
2

abbahagyni az ivást, az alkoholtartalmú italok és a dohányzás . Fogyasztása alkohol és a tartós dohányzás egyaránt negatív hatása van a szervezetben . Akadályozza gyomorsav megszüntetéséből vagy elkerüli egészségtelen termékeket . A dohányzás csökkenti a nyelőcső szelep izom , ami okozhat savas reflux kialakulását.
3

Practice relaxációs módszerek, mint a mély légzés és meditáció megnyugtatni a stressz . Néhány ember , a stressz kiváltó savas reflux , ami okozhat fekélyek alakulnak ki a gyomorban idővel.
4

Egyél kisebb adag a napi étkezést . Fogyasztása egy nagy étkezés igényli, hogy a gyomor , hogy készítsen extra sav lebontják az étel . A komplex szénhidrátok , mint például a teljes kiőrlésű kenyér , barna rizs és a quinoa megakadályozzák a túlzott gyomorsav képződését. Fast food miatt kerülni kell a magas zsír- tartalmát az ezeket az élelmiszereket . Gyomor savas több időt vesz igénybe , hogy lebontják élelmiszerek magas zsírtartalmú . Étkezés függőleges helyzetben kell tartani , hogy támogassa az emésztést .
5

Egyél élelmiszerek , amelyek tartalmazzák a glutamin . Foods tartalmazó glutamin segítheti a gyomor az emésztési folyamatot. Ez az aminosav megtalálható élelmiszerek, mint a marhahús, répa , bab , káposzta , egyes tejtermékek , és a csirke lehet.
6

természetes jogorvoslati semlegesíteni a gyomorsavat . Természetes jogorvoslati lehet használni kezelésére gyomorsav és ezek közé tartoznak aloe vera , almaecet , édesgyökér és nátrium-bikarbonát ( szódabikarbóna ) .