Mi a teendő az alacsony káliumszint ?

Hypokalaemia , vagy alacsony a kálium , egy potenciálisan komoly problémát okozhat a fáradtság , izomgörcs, a székrekedés és a szívritmuszavar . A kálium egy elektrolit , ami elengedhetetlen a megfelelő működéséhez a test ideg-és izomsejtek . Az alacsony kálium lehet életveszélyes , és azonnali orvosi ellátást igényel . Vannak olyan élelmiszerek és kiegészítők , amelyek segítenek megelőzni a kálium szintjét csökken a veszélyes mértéket , amely könnyen hozzáférhető , és legyen része a diéta , aki gyanítja, lehet, hogy nem kap elég . Megfelelő szintje

normál kálium szint a vérben közötti tartományban 3,6 és 4,8 milliekvivalens per liter ( mmol /l ) . Ha a vérvizsgálat mutatja, a kálium szintje 2,5 mmol /l vagy annál kevesebb, akkor az az állapot azonnali kezelést igényel , mivel ez a veszélyzónában , ami szívelégtelenséghez vezethet .
Étrendi bevitel

szervezet kálium- ellátás a élelmiszereket eszünk . A növekedés a következő speciális élelmiszerek orvosolja a helyzetet, mindenki itself.Fresh gyümölcsök és zöldségek, mint a banán , sárgadinnye, narancs, eper , kivi , avokádó és sárgabarack gazdag káliumban . Friss zöldségek, gomba, borsó , répa és a paradicsom is kiváló forrásai electrolyte.Beef , a hal és a pulyka kálium- gazdag fehérjék, míg a lé narancs , aszalt szilva , kajszibarack, grapefruit mind jó kiegészítéseket a diéta növekvő káliumszint, szerint Medicinenet.com .
kiegészítők

Kálium- kiegészítők állnak rendelkezésre szóbeli formában és injekciók kritikus esetekben . Kérdezze meg orvosát , hogy melyik típusú kiegészítők lenne a legjobb az Ön számára, és mennyit kell szednie . Effer -K , Glu -K , K- Tab , K- Lyte és Potassimin mind amerikai márkanevek kálium- kiegészítők a piacon elérhető .
Okoz

leggyakoribb módja, a testünk , hogy elégtelen káliumszint keresztül a vizelet vagy emésztőrendszert. Szerint a Mayo Clinic , ez a leggyakoribb oka a kálium-hiány . Ezért az emberek a hasmenés , akik szed hashajtók vagy vízhajtók ( vízhajtók ) , a táplálkozási rendellenességek , mint a bulimia , vagy akik krónikus vesebetegségben szenvedő leginkább megtapasztalni ezt a hiányosságot.