Epegörcs Betegség - Diet

epegörcs , gyakrabban nevezik epehólyag-betegség , jellemző a fájdalom a jobb felső has , amely általában társított jelenléte epekő vagy epehólyag gyulladás . Míg le, mint egyfajta kólika , az ilyen típusú állandó fájdalom általában hirtelen kezdődik , bárhol tartó 30 perctől akár több órán keresztül . A legtöbb beteg panaszkodik a fájdalom a jobb felső has . Néhány beteg , a fájdalom sugárzik a hátsó és a jobb váll . További tünetek közé tartozik a hányinger , hányás , hasmenés és láz. Élelmiszerek magas zsír-és koleszterin- tartalom ismert kiváltó biliaris kólika epizódok. Kövesse az alacsony zsírtartalmú, alacsony koleszterin diéta

epegörcs okozza vagy epekő vagy epehólyag gyulladás blokkoló epe - a folyadékot a máj által termelt , hogy segítse a szervezet emészthető zsír - utazó annak tárolási helyét az epehólyagban a vékonybélbe . Hasznosított emészthető ételek, amelyek magas zsír -és koleszterintartalma , epe szükséges része az emésztési folyamatot . Zsírbevitel csökkentésére , hogy nem több, mint 30 g naponta , hogy csökkentse a termelés epekő és minimálisra csökkenti az epehólyag gyulladást , így a tápanyagokat az élelmiszer megfelelően felszívódik.
Fogyasszon rostokban gazdag élelmiszert

étrend gazdag összetett szénhidrátok segíti az emésztőrendszer megfelelő működéséhez és előnyös mindkét megelőzésében epehólyag gyulladás és a fejlesztés a epekő . Egyél egy gazdag étrend az oldhatatlan rostokat , amelyek megtalálhatók a teljes kiőrlésű kenyér, gabonafélék és tészták , valamint a barna rizs , hogy az emésztőrendszer saját leghatékonyabb . Vízben oldódó rostok a gyümölcsök és zöldségek is előnyös megelőzésére és felszámolása epekő kiváltó epegörcs fájdalom.
Kerülje egyszerű cukrok és a finomított szénhidrátok

fogyaszt túl sok egyszerű cukrot és a finomított szénhidrátok tipikusan a feldolgozott élelmiszerek , sütemények és desszertek gyakran kiváltó epegörcs támadást . Cserélje ki a magas zsír-és cukor sütemények és fagylalt egészségesebb finomságok , mint a sörbet , zsírmentes joghurt és angyal élelmiszer- torta. Kerülje élelmiszerek a " dúsított " szerepel részeként a hozzávalókat .
Egyél sovány fehérjék

fehérjék fontos része minden diéta . Azonban azok a szenved a tendencia, hogy a tapasztalat biliaris kólika támadások , hogy csökkenteni kell a zsír mennyisége fehérjeforrásokból . Hal, baromfi, sovány porks és a vörös húsok , és 95 százalék zsírmentes ebéd hús jobb választás , mint a zsírosabb , sós termékek, mint a szalámi, sonka , szalonna . Készítse élelmiszerek grillezés vagy sütés helyett sütés .
Igyon sok folyadékot

A víz a legjobb módja annak, hogy mossa ki a rendszert úgy, hogy a szervezet eliminációs folyamatok megfelelően működni . A szervezetnek szüksége van legalább 6-8 pohár vizet minden nap, hogy mossa a felesleges koleszterint a szervezetből, és elegendő mennyiségű epe a megfelelő táplálkozás felszívódását .