Hogy kiküszöböljék Élelmiszerek okozó hasmenés

Hasmenés meghatározása állandó székletürítés , hogy laza és vizes . Ezen felül , hasmenés kísérheti görcsök , puffadás , hányinger , és a hirtelen késztetés, hogy a mosdóba . Mindenki tapasztalatok hasmenés időnként , és általában tart egy pár napig. Azonban, ha a tünetek továbbra is fennállnak, akkor fennáll a veszélye a kiszáradás , és azonnal forduljon kezelőorvosához . Sok tényező okozhat hasmenést , beleértve a stresszt , az élelmiszer- mérgezés, és a gyakori fogyasztása bizonyos típusú élelmiszerek . Megszüntetésével ezek az élelmiszerek a diéta , akkor az ellenőrzés a hasmenés. Utasítások
1

Távolítsuk zsíros, zsíros , tejszínes ételek a diéta. Az ilyen típusú ételek elzárhatják a beleket , amely megakadályozza, hogy a bélmozgások az áthaladó rendszer .
2

Kerülje a tejtermékek, mint a tej, joghurt, fagylalt , és a sajt. Tejipari termék tartalmaz egy olyan enzim , ami miatt a puffadás és a gáz , és a különösen problémás egyének laktóz-intolerancia.
3

Hagyja abba a mesterséges édesítőszereket. Úgy viselkednek, mint egy hashajtó a rendszer . Diéta italok és cukormentes cukorkát mérgező a rendszer, ami egy építmény a savasság és a gáz .
4

Egyél kisebb adag bab, káposzta , brokkoli , karfiol , vagy töröljék el az Ön diéta .
5

Gyakorold a megfelelő élelmiszer-higiéniára. Kezelése előtt élelmiszer, mosson kezet meleg , szappanos vízzel és mindig mossa gyümölcsöt és zöldséget fogyasztás előtt . Mosson főzőedények használat előtt alaposan . Baktériumok káros lehet az emésztőrendszerre , és gyakran megtalálható a nem megfelelően mosott élelmiszerek , ételek, valamint a kezét . Azonnal hűtőszekrényben maradékot , de ne várjon több mint egy pár nap, hogy enni. Ha ez már egy ideje , dobd ki .