Vitaminok , amelyek segítenek a gáz

Tooting , fing , múló gáz - puffadás sok neve van. Szinte minden egyes tapasztalatok gáz, de néhányan úgy , mint mások. Bár a gáz egy természetes része az emésztési folyamatot , bizonyos ételek és gyógynövények , miközben elkerüli mások segíthetnek a puffadás . Leírás

A kifejezés puffadás utal , hogy miután túlzott gázképződés a gyomorban vagy a belekben . Ez azt eredményezheti, puffadásérzet és /vagy amelynek a szükségességét, hogy engedje át a gázt végbél vagy a szájon keresztül a böfögés . Gáz, vagy bélgázok , áll a nitrogén, hidrogén , szén- dioxid, metán és az oxigén. A szokásos forrása bél gáz bélbaktériumok . Bizonyos baktériumok élnek a mi emésztő rendszert és gázt termelnek az emésztés során . Mivel ez a gáz épít , a szervezetnek szüksége van , hogy kiutasítja , és általában nem így nyomja ki a végbélnyílás .
Laktóz intolerancia

Azok, akik laktóz intolerancia vagy érzékeny a laktóz előfordulhat puffadás , miután elfogyasztott tejtermékek . A laktóz a természetes cukor található tejtermékek és élelmiszerek tartalmazó tejtermékek. Azok, akik laktóz-intolerancia általában nem az emésztő enzim laktáz , ami szükséges , hogy megfelelően és teljesen megemészteni a laktózt . Ennek eredményeként , a laktóz nem teljesen emészthető és gáz van az emésztés során.
Gyógynövények, amelyek segítenek

Az egyik legegyszerűbb módja , hogy segítsék a gáz fogyasztani borsmenta étkezés után . Borsmenta cukorka és tea enyhíti emésztési izmait , és megakadályozza görcsök a bélben ami okozhat gáz. Más jogorvoslati közé rágás friss gyömbér , amelyet átitatott lime leve és ivás 1 csésze meleg vízzel kevert 1/2 tk . őrölt gyömbér , egy csipet asafoetida és egy csipet kősó étkezés után . Azt is keverjük össze egy csepp kapor olaj, méz és lenyelni étkezés után.
Commercial kiegészítők

Commerical kiegészítők segíthetnek megelőzésére és leküzdésére bél puffadás . Gáz -X és szimetikon Beano tartalmaznak , a keverék polidimetil-sziloxán és szilícium-dioxid -gél , amely csökkenti a felfúvódást és emésztési diszkomfort okozta gázképződés a gyomorban és a belekben . Más kiegészítők közé Alka- Seltzer Anti- gáz , Anti -Gas Ultra Strength , Baby Gasz , Equilizer Gáz Relief , gáz Aid Maximum Strength , Genasyme , Maalox Anti -Gas , Mylanta Gáz, Mylicon , Mytab Gáz és Phazyme .


ételek, amelyeket kerülni

cukrok, különösen a cukorpótlók és - termékek, mint a szorbitol és fruktóz , megemészteni rosszul, és okoz bél gáz . Keményítők , mint például a búza, a zab, a burgonya és a kukorica , a rizs , de nem , szintén problematikus. Gyakran ezek az élelmiszerek a vastagbélben és a vastagbél- baktériumok emésztetlenül , ami gáztermelés . Sok gyümölcs és a hüvelyesek , mint például a brokkoli, a zeller , a bab és a lencse megemészteni rosszul , ami az egyének megtapasztalni gáz fogyasztás után . Ennek oka részben a magas oldható rosttartalma tartja az ételt , hogy bontásban amíg el nem éri a vastagbélben. Ez késleltette emésztést eredményez bél gáz .