Mi a teendő a hasi gáz Pains ?

Az emberi test képes átadni a gáz akár 12-szer naponta, és talán attól függően, hogy étrendi bevitel . Lenyelés levegő , a magas rost bevitel és fogyasztása szénsavas italokat csak néhány dolog, ami hozhat létre felesleges gázt . A legtöbb gáz átmegy fájdalom nélkül ; Azonban a túlzásokat építhet fel a rendszer , ami enyhe vagy súlyos görcsök . Ha szenved hasi gáz fájdalom , itt van néhány dolog , hogy fontolja meg , amely segít enyhíteni a kellemetlen érzést . Change The Way You Eat

Ha azon kapod magad állandó gáz fájdalmak , lehet, hogy az milyen módon eszik. Egyél kisebb étkezés helyett a rendszeres három . Válassza ki a kevésbé zsíros ételeket és kevésbé tejtermékek . A jelentős mennyiségű hasi gáz fájdalom jelezheti laktóz-intolerancia. Amellett , hogy mit tesz , fordítson figyelmet arra, hogy nem lesz ott . Ön wolfing le hamburgerek 30 másodperc alatt ? Ha igen , akkor akar kezdeni rágni az ételt. Tedd a szendvicset le két falat között . Cukorka, rágógumi és szívószálak is növeli a gáz mennyiségét , mert megnövelheti a levegőt nyelni .
Slow Down

túlzott stressz , az állandó helyváltoztatás és eszik a távon mind hozzájárulnak a gáztermelés . Csökkentse a stresszt a testmozgás , és időbe telik, hogy üljön le, és élvezze az étkezés , hanem kóstolni futólag.
Over The Counter Relief

Több jogorvoslat állnak rendelkezésre , hogy segítsen enyhíteni a tünetek a gyomorrontás. Termékek, mint Beano , Lactaid és szén tabletta segíthet csökkenteni a gáz okozta rost-vagy tejtermékek fogyasztása . Antacidok és Simethicone termékek is enyhíteni gáz fájdalmak a szakítás gázbuborékok .
További segítség

Ha hasi gáz egy visszatérő probléma , és a fájdalom súlyos , ez ideje, hogy menjen orvosához . A gáz fájdalom oka lehet egy mögöttes probléma , vagy valójában nem gáz fájdalmak. Lehetővé teszik orvosa diagnosztizálni a problémákat, és kezeli a megfelelő megoldás.