Hogyan tisztítsd meg a System

Ha azt tapasztalja, lassúsága, bőrproblémák , fájdalom és a szabálytalanság , a szervezet azt mondja neked, hogy szüksége van egy jó bozót lefelé . Tisztító a rendszer nem kell, hogy egy egyszeri baleset program, amely arra kényszerít, hogy fenn a forró citromos víz napokig egy időben. Ez lehet egy fokozatos folyamat , amely magában foglalja a változás a diéta és a kis kényeztetés. Víz , víz és víz

A víz elengedhetetlen az egészség és a tisztulási folyamat . Ez körülbelül háromnegyede az emberi test tömegének , és az egyik legfontosabb összetevője minden sejtjében . Szerint Dr. Fereydoon Batmanghelidj , kutató és szószólója a természetes gyógyító erejét a víz , a folyamat a víz tisztító , vagy méregtelenítés fogyaszt annyi vizet, hogy elérje a következő fontos funkciókat a testünkben : • Hígítása mérgek és salakanyagok azok vízelvezető testünk • Szabályozása és fenntartása a testhőmérséklet • Az egészséges ízületek kenési őket vizes alapú megoldások • Szállítása tápanyagok , hormonok, és vegyi anyagok a szövetekben az egész test és a • Könnyebbé válik a túlzott zsír a mi bloodstreams • Biztosítása agyunk a szükséges folyadékok elleni védelem ( 76 százalék agyunk víz ) • Amely a gerincvelő folyadék , hogy megóvja az erős hatások

Water AIDS nem csak a belső , hanem a külső tisztító tisztító , mint . Amikor a bőr megfelelően hidratált , úgy néz ki, kövér és sugárzó . A megfelelő vízfogyasztás is javítja a megjelenését izmok azáltal, hogy meg teljesebb . A víz segít pirul ki méreg , és tart hűvös keresztül izzadás . Vízhiány kiszáradáshoz vezethet , ami Zap az energia , és fáradt .
Ki a rossz , hogy a Good

Vágja ki néhány, a szemét , hogy már eszik . Távolítsuk el az alkohol, kávé, cigaretta , finomított cukrot és telített zsírokat . Ne ess pánikba . Ez nem örökre, bár lehet, hogy azt szeretné, hogy gyomlálás őket az életed idővel. Ezek az anyagok lassítják az emésztést , ami fekália biztonsági másolatot készíteni a belek és idővel lesz mérgező . Ahhoz, hogy , és tartsa a testi funkciók mozog , add rost a diéta. Élelmiszerek, mint a barna rizs , a friss gyümölcsök és zöldségek segítik a zökkenőmentes kiválasztás folyamatát . Kevesebb építmény értéke kevesebb mérgező anyagot , és kevesebb mérgező anyagot egyenlő rendszeresség , csökkentik a koleszterinszintet és a fogyás. A listát a magas rosttartalmú ételek nézd meg a Mayo Klinika cikkben felsorolt ​​források .
Move

gyakorlat egy másik módja , hogy megtisztítsák a rendszert. Izzadás felszabadítja a méreganyagokat a test legnagyobb szerve a bőr . Gyakorlat okozza, hogy lélegezni mélyebb és gyorsabb , kerékpározás egész szervezetben az oxigént , és ez fokozza a vérkeringést , így a tápanyagok a szervek és az izmok . A stagnáló test ösztönzi mérgező anyagok lerakódását okozza . Fogyás másik előnye tisztító rendszer keresztül gyakorolja. Mennyiségének csökkentése a zsírszövet a szervezetben csökkenti a tárhely toxinok .

Gyakorlat is tisztítja a mentális rendszer csökkentik a stresszt, amely mérgező az érzelmi állapot . Felnőttek korosztály 18-65 kellene kap 30 perc mérsékelt intenzitású aktivitás a hét öt napján , szerint az American Heart Association . Aerob testmozgás , mint a kerékpározás, kocogás és a tánc minden kap a test mozog, és segítséget a tisztulási folyamat . A jóga is gondoltam, hogy hasznos lehet , mert a különböző jelent segítséget masszázs a belső szerveket.

Gyakorlat felgyorsítja a tisztulási folyamatot, és javítja a megjelenését , a hosszú távon .