Természetes Jogorvoslat megszabadulni a gáz

puffadás, vagy más néven a gáz , összefüggésbe hozható egy érzés, a puffadás és a rossz közérzet , a túlzott kiutasítás a szél , böfögés , és /vagy fájdalom a has . A lenyelt levegő, túlzott mennyiségű bélbaktériumok és a fogyasztás nagy mennyiségű zsír , rostos élelmiszerek, vagy maláta kivonat minden táplálkozással kapcsolatos okok miatt. Gastroenteritis , irritábilis bél szindróma, rendszertelen székletürítés, és /vagy székrekedés is hozzájárulnak puffadás . Állandó puffadás /gáz utalhat súlyos állapot, mint a vastag-és végbélrák , ezért forduljon szakemberhez további vizsgálatot , ha az egyik vagy mindkettő. Jogorvoslat Alkalmi Gas

• Étkezés után , rágni néhány szelet friss gyömbér áztatott lime juice vagy rágcsál borsmentalevél --- borsmenta nyugtatja az emésztőrendszert izmok .

• Keverjük össze borsmenta olaj kömény olaj egyenlő részre ; hogy 1 teáskanál kezelésére hasi diszkomfort .

• Közvetlenül étkezés után , hogy egy tk. méz egy csepp kapor olaj .

• Törjünk össze a következő : 1 tk. bors , 1 tk. száraz gyömbér , 1 tk. zöld kardamom mag . Mix ½ tk. Az ezt a keveréket vízzel és igyon egy órával étkezés után .
Jogorvoslat Állandó puffadás

tartós puffadás probléma gyakran a táplálkozással kapcsolatos . Ebben az esetben a legjobb, hogy kezelje a forrás, nem a tünetet , a felülvizsgálják mit eszik, és odafigyelni, hogy hogyan kombinálják élelmiszerek.

Foods tetején a gáz -termelő listán szereplő : bab, káposzta , kelbimbó , karfiol, brokkoli , élesztő tartalmú ételek, mint a kenyér, a sajt , a szénsavas italok és magas szénhidráttartalmú ételek, mint a zab és a burgonya . Távolítsuk el őket, vagy fogyasztani őket a kisebb , kevésbé gyakori mennyiségben .

Mivel tudatában arról, milyen ételeket kombinálja , ha enni étkezés is, hogy egy jelentős különbség a gáz mennyisége keletkezik. A felső élelmiszerek kombinálása tipp csökkenő gáztermelés , hogy mindig eszik gyümölcsöt egyedül. Étkezés gyümölcs előtt 30 perccel , illetve 2 órával elfogyasztása után más élelmiszerek biztosítják a megfelelő emésztést . Amikor az emésztést a gyümölcs lassítja az emésztést más élelmiszerek , az megerjed az emésztőrendszerben , ami gáz .

Élelmiszer ötvözi diagramok áll , hogy adjon tájékoztatást , hogyan lehet kombinálni húsok , napló, zöldség, kenyér , stb megfelelő élelmiszer hullámzást segítheti minden területén az egészséges emésztést .
Hasznos diéta tippek

• Egyen több kis étkezés a nap folyamán , hanem csak két vagy három nagy közül .

• Legyen zöldségek közepén a étkezési rendet; ez segít elkerülni a nagy mennyiségű egyszeresen telítetlen zsír , ami okozhat a gáz .

• Chew az élelmiszerek lassan és folyamatosan. Kerülje a nyelési levegő és gulping élelmiszer. Élelmiszer, megfelelően szétrágni könnyebb a szervezet megemészteni .

• A rendszeres testmozgás elengedhetetlen , hogy a bél izmait illeszkedés és fenntartása rendszeres székletürítés , mindkettő általában miatt kevesebb puffadás .