Acid Gyomor Home Remedy

fokozott gyomorsav- egy túlságosan is jól ismert formája a kellemetlenséget. Az őrlés hasi fájdalom , hogy azt jelenti ez a feltétel általában hibáztatta a fűszeres és savas élelmiszerek , mint például a fűszeres paradicsommártás , citrusfélék , és a sült ételek . Evés közben ezek az élelmiszerek is biztosan vezet a felesleges gyomorsavat , vannak más okok kapcsolatos étrend, amely nem feltétlenül kapcsolódnak ahhoz, amit eszel , mint amikor eszik és mennyit . Néhány jogorvoslat, akkor kerül semmibe , és szükség nem más , mint néhány apró életmódbeli változtatásokat . Gyógynövény

Over the counter savkötők egy nagy dolog , hogy a keze , de mi van, ha tapasztal a gyomorsav , és nem antacidumoknak keze? Hozzáadása egy teáskanál almaecet, hogy egy fél pohár vízzel, és inni le, miközben a vacsora csak lehet erre a célra. Egy másik ital orvosság jelenti, hogy a teát egyenlő mennyiségű csillagánizst és a növényvédőszer -mentes levendula levelek, amelyek egyaránt a munka , hogy csökkentse -szint a gyomorban . Öntsön két csésze forró vizet a csillagánizst és a levendula , ázni 5 percig , törzs , és adjunk hozzá mézet .

Ginger már régóta használják , hogy enyhíti a hányingert , de azt is kiemelkedik a csökkenő gyomorsav. Gyömbér kivonat kapszula megvásárolhatók over-the -counter a bioboltokban és a természetes szakaszok nagy szupermarketek , de a keverés egy kis aprított gyömbérgyökér forró vízzel, és a méz is erre a célra .

Édeskömény szintén tonik gyomorsav. Az aktív megkönnyebbülés hatóanyag édeskömény egy phytochemical ismert Anetol , amely enyhíti emésztőrendszeri görcsöket. Édeskömény lehet megrágni után a fűszeres vagy savas ételt , hogy megakadályozza a sav okoz kényelmetlenséget az első helyen . Sok indiai étterem kínál édeskömény mecénások , mielőtt elhagyják ..
stresszkezelés

Gyomorsav gyártható , és a felhalmozott nemcsak eredményeként a diéta , de az érzelmi állapot az , amikor eszik. Evés egy sietős , feszült divat egy nagyszerű módja annak, hogy a reflux , tehát ha keres , hogy elkerüljék a kellemetlen érzés , nyugi. Te nem ezt az emésztőrendszerre szívességet , ha eszik a televízió , a zene harsogó , bekerülni érvek családjával , vagy szeretteit , megy át a lejárt számlák, stb Étkezések kell csak, hogy - étkezések - a legkevesebb megszakítások és kis feszültséget , mint lehetséges . Ha kell , hogy a telefon ki a horgot étkezés közben . Szánjon rá időt eszik , így elég időt magadnak , hogy rágja az ételt , és megemészteni rendesen , csendes és lassú környezetben .
Mérete és időzítése ételek

azt mondták, a fiatal korban, hogy az egyik sarokköve az egészséges táplálkozás enni három négyzet étkezés naponta - de ez igaz ? Legeltetés - eszik hat közepes és kisebb méretű ételek és /vagy snack folyamán a nap - ténylegesen egy egészségesebb módon enni . Eszik így egy sokkal kevésbé megadóztatása az emésztőrendszer, hanem azt is megköveteli, kevesebb gyomorsav termelés emésztési célokra.

Kapcsolatban időzítés , bölcs dolog emlékezni , hogy ne egyenek 3 órával lefekvés előtt . Fekvő vízszintes helyzetben kevesebb, mint 3 órával étkezés után vezethet gyomorsav szorongást , így hacsak nem lefekvés 03:00 , kerülje az éjféli snack .