Hogyan értsük gyomor -szintje

Gyomorsav lehet egy bonyolult dolog , különösen, ha szenved a savas reflux vagy gastrooesophagealis reflux betegség , ahol a gyomorsav szintje magas . Megértése gyomorsav , hogyan működik , és mi váltja szinten változtatni tudja tartani gyomorégés sakkban, és segít elkerülni a kellemetlen gyomorfájás . Utasítások
1

Határozza meg, hogy a gyomorsav szint out- of- wack . Ez úgy valósítható meg, értékeli , ha bármilyen állandó vagy visszatérő emésztési problémák , mint például a savas reflux vagy emésztési zavar , mindkettő által okozott savas szintre, hogy vagy túl magas vagy túl alacsony .
2

indítása tartani egy étkezési naplót . Írd le az étel, amit fogyasztanak , valamint , hogy hogyan érzi magát elfogyasztása után is , így jobban megérteni, mi élelmiszerek felboríthatja a szintet a gyomorsav .
3

Tudja gyakori kiváltó fel sav szintet , és hozzájárulnak a savasság . Bizonyos élelmiszerek növelik a savasságot a gyomorban vagy emeli azáltal, hogy a gyomorban még több sav . Gyakori kiváltó savas gyümölcsök és zöldségek , mint a narancs és a paradicsom , sült ételek vagy élelmiszerek magas zsír-, és tejtermékek .
4

dohányzás és alkoholfogyasztás növelheti a gyomorsav szintjét . Mindkét károsíthatja a bélés a gyomor, amely ahhoz vezet, hogy a felesleges savat termelést. Vegye tudomásul , ha belemerül ezekkel a szokások gyakran , és ha tartózkodnak tőlük ami a gyomor problémák elmúlnak .
5

Ha állandó gyomorégés , gáz- , emésztési zavar vagy savas reflux , beszéljen orvosával hogy kitaláljuk, miért a szint ki van kapcsolva. Ez lehet egy több megpróbáltatásokat , mint a GERD , vagy a hiatus hernia .