Vegyünk probiotikumok , mint a megelőző intézkedés , és segítse felgyorsítani a gyógyulási folyamatot bizonyos fertőzések. De ne feledje, hogy a probiotikumok nem takaró gyógyír minden fertőzés , és nem gyógyszer; azok a baktériumok , mint például a Lactobacillus reuteri baktériumok találhatók az egyes élelmiszerekben . A probiotikumok nem helyettesíti a hagyományos antibiotikumos kezelések, és ha szenved a súlyos fertőzés , akkor azonnal forduljon orvoshoz .
2
kutatások a probiotikumok , amelyek hatékonyak és lehet életképes kezelési lehetőség bizonyos egészségügyi problémák . Jelenleg , a tudományos bizonyítékok azt mutatják, hogy a probiotikumok hatékony kezelésében : fertőzéses hasmenés , irritábilis bél szindróma, fekélyek miatt bakteriális fertőzések, bél fertőzések és pouchitis ( a gyulladás , amely általában kíséri vastagbél műtét ) . A probiotikumok megakadályozzák hüvelyi gombás fertőzések , húgyúti fertőzések , a fogszuvasodás és ekcéma ( egy bőrbetegség ) gyermekeknél .
3
Tudni, hogy melyik étel tartalmaz nagy mennyiségű probiotikumok és indítsa el azokat beépítsék a diéta . Példák néhány gazdag élelmiszerek természetes probiotikumok joghurt , miso , a tej és egyes szójatermékek.
4
Vegye probiotikus kiegészítők tabletta vagy por formájában . Ez akadályozza meg abban, hogy változtassa meg a diéta, és ez biztosítja, hogy Ön kap egy meghatározott minimális adag mindennapi. Lehet vásárolni probiotikus kiegészítők online, vagy bármilyen egészségügyi élelmiszer vagy vitamin szállítója .
5
Tanulmányozza a lehetséges mellékhatások használatával járó probiotikumok. A National Center for kiegészítő és alternatív gyógyászat arra figyelmeztet, hogy túl sok a probiotikumok valóban okozhat fertőzést . Az egyéb mellékhatások közé tartozik a puffadás és a gáz , kár, hogy a szervezet anyagcseréjét , a túlzott stimuláció az immunrendszert , sőt káros genetikai mutáció . Mindig konzultáljon egy orvossal , mielőtt alternatív gyógyászat rutin .