Vércukor 700-nál mit csinálsz?

Ha vércukorszintje 700 mg/dl vagy magasabb, sürgősségi orvosi segítséget kell kérnie. Ez egy nagyon magas vércukorszint, amely életveszélyes lehet.

Addig is van néhány dolog, amit megtehet a vércukorszint csökkentése érdekében:

1. Igyon meg egy pohár vizet. A kiszáradás a vércukorszint emelkedését okozhatja. A vízivás segíthet csökkenteni a vércukorszintet.

2. Szedje be inzulinját vagy más cukorbetegség elleni gyógyszerét. Ha Ön cukorbeteg, az inzulint vagy más cukorbetegség elleni gyógyszert az előírt módon kell bevennie. Ez segíthet a vércukorszint gyors csökkentésében.

3. Egyél egy kis, egészséges harapnivalót. Egy kis, egészséges snack elfogyasztása segíthet csökkenteni a vércukorszintet. Válasszon olyan nassolnivalót, amely magas fehérje- és rosttartalmú, például egy darab gyümölcsöt, egy joghurtos parfét vagy egy maréknyi diót.

4. Gyakorlat. A testmozgás segíthet csökkenteni a vércukorszintet. Ha azonban nem szokott edzeni, akkor lassan kezdje el, és fokozatosan növelje az edzések intenzitását és időtartamát.

5. Kövesse nyomon vércukorszintjét. Fontos, hogy rendszeresen ellenőrizze vércukorszintjét, különösen, ha cukorbeteg. Ez segíthet azonosítani a vércukorszint változásait, és szükség szerint módosítani a kezelési tervet.