Körülbelül 1500 - Kalória Diabetic Diet

Ha szenved cukorbetegségben , a szervezet nem tud megfelelően engedje inzulint . Ez vezet a magas vércukorszintet. Vércukor fontos a megfelelő működéséhez számos, a szervezet rendszerei . A 1500 kalóriás diabetikus étrend lehet építeni a napi étkezési rendszert a megfelelő útmutatást és a fegyelem . Jelentősége

Az American Diabetes Association , megközelítőleg 23,6 millió gyermek és felnőtt cukorbeteg az Egyesült Államokban. Ez jön ki a mintegy 7,8 százalékát a lakosság . A cukorbetegség is káros hatása van a szervezetben . Szerint a National Institute of Diabetes és emésztési -és vesebetegségek , ez okozhat problémát a vese , lábak, a szemek , a csontok és a szív . Miután a 1500 kalóriás étrend jelentősen csökkenti ezeket a tüneteket .
Function

A fő funkciója az 1500 - kalória diabéteszes étrend segít megőrizni a vércukorszint egy még keel . Ez úgy történik, nyomon bevitt szénhidrát , és ezeket egy ésszerű összeget , mivel azok felelősek spiking a vércukorszint .
Features

1500 - kalóriás étrend korlátozza a bevitt fehérjék, szénhidrátok és jó zsírok . Azt is korlátozza az általános kalóriabevitelt és csökkenti a zsír egészségtelen . Étkezés alkotják mintegy 50 százaléka szénhidrát , 30 százalék zsírt és 20 százalék fehérjét , és általában három étkezést és két snack . Lásd az alábbi linket egy példa a 1500 kalória a napi ellátást .
Típusok

két leggyakrabban használt módszere részt vett az 1500 kalóriás étrend : az étrend -rendszer és a szénhidrát számolás szerint az egészségügyi Könyvtár .

a -rendszer , az élelmiszerek vannak csoportosítva keményítő , a hús /hús helyettesítők , gyümölcsök, zöldségek , tej és zsír . Foods minden kategóriában hasonló mennyiségű fehérjét , szénhidrátot és zsírt , így lehet cserélni egymással étkezések .

Carb számlálás általában hasznos inzulinfüggő cukorbetegek . Minél több szénhidrátot eszik , az több inzulint kell stabilizálni vércukorszint . A szénhidrát számolás , a fő hangsúly az az összeg, szénhidrát különböző élelmiszereket . A napi cél határozza meg , és akkor csak terjedt mennyisége között minden étkezésnél.
Szempontok

Fontolja meg , hogy milyen szénhidrátot enni. Edd szénhidrátok alacsony a glikémiás indexe és magas rosttartalmú. Ezek az ételek megemészteni lassabb ütemben , és adja a teltségérzet hosszabb ideig. Ez lehetővé teszi, hogy kevesebbet egyenek, belül marad 1500 kalória , és még mindig elégedett. Zabpehely fehérje por lenne jó választás reggelire .
Szakértői Insight

megkezdése előtt egy új táplálkozási tervet , mint például a 1500 - kalória diabetikus étrend , kérjen tanácsot az orvos vagy a dietetikus . Ő képes lesz arra , hogy hozzanak létre a táplálkozás céljait , a teljes kalória és arányai szénhidrátok , fehérjék és zsírok , hogy fel kellene enni a nap folyamán .