Food csökkenteni a vércukorszintet

magas vércukorszint vezethet inzulin rezisztencia, olyan feltétellel, hogy vezethet a cukorbetegség . Sok egyén szed-e gyógyszert , hogy stabilizálják ezeket a szinteket a testükben. Mint más egészségügyi feltételek , étrend pozitívan befolyásolja ezeket a szinteket . Az emberek fogyasztanak ételt alacsonyabb vércukorszintet természetesen segít a testük működését. Nuts

Nuts , mint a dió , mandula, kesudió , magas a jó zsírok , amely segít csökkenteni az inzulinrezisztencia . Ez az étel is a töltés, így elfordítja sóvárgást étkezések között.
Cinnamon

Ez a fűszer , általánosan használt zabpehely és a kávé a néhány ember , utánozza az inzulin és csökkenti a rossz koleszterin a cukorbetegek . Fahéj is magas rost-és magnézium, tápanyagok hatékonyan ellenőrizni a vércukorszintet.
Lemons

fanyar citrus élelmiszer csökkenti a vércukorszintet, mert gazdag C-vitamin , valamint a sav citrom csökkenti a glikémiás index ételek.
avokádó

avokádó magas egészséges zsír és rost , amely segít csökkenteni a vércukorszintet . Ezt ki lehet egészíteni a mártogatós vagy használt alternatív terjedését a szendvicset.
Cseresznye

antioxidáns gazdag ételek alacsony vércukorszint emelésével a szervezet inzulin- termelést. Cseresznye helyettesítheti egészségtelen ételek , mint az egészséges és természetes édes snack.
Édesburgonya

Édesburgonya tartalmaznak karotinoidok , az antioxidáns és a magas rosttartalmú , hogy csökkentse a vércukorszintet . A további előnyök , sütni édes burgonya és megszórjuk fahéjjal .
Fokhagyma

élelmiszer csökkenteni a vércukorszintet , eszik egy gerezd fokhagyma növeli a test termelése az inzulin , valamint elősegíti az egészséges koleszterin .