Egészség és a Betegség
Ez a betegség akadályozza a szervezetet a termelő , vagy a hasnyálmirigy inzulin hormon . Az inzulin hormon szabályozza, hogy a glükóz szívódik fel a szervezet sejtjei . Az agy egyetlen táplálékforrás a glükóz , így annak elég nyilvánvaló , hogy mennyi kárt okozhat, ha a vércukorszint nem lehet ellenőrizni . Az 1-es típusú diabétesz a szervezet ellen, a bér háború inzulintermelő béta- sejteket. Befolyásoló 10 százaléka cukorbetegek , az ilyen típusú igényel egész életen át tartó függőség az inzulin . 2. típus a leggyakoribb , és jön eredményeként a helytelen táplálkozás. A sejteket egyre kevésbé reagálnak az inzulin a vérben. Az orvosok , hogy a betegek vércukor tartományok belül maradni ; Azonban ezek a tartományok eltérnek személyenként, a súly és a nemek .
Diet
cukorbetegek kell enni egy alacsony zsír-és magas rosttartalmú diéta. Étkezés kell köré sok gyümölcsöt és zöldséget . Ön szabályozza az inzulinszintet gyümölcslével , hogy nincs hozzáadott cukor . Rostos ételek , mint a hüvelyesek , teljes kiőrlésű , a spenót és a káposzta ne vércukorszint emelkedését . Hozd a szénhidrátok teljes kiőrlésű kenyér, kiőrlésű tészta , vad rizs, bab , brokkoli, zöldbab . Alapvető szabály, hogy a fehér , nem igaz, hogy az étrendjükön. Kerülje az egyszerű cukrok , a telített zsírok, zsíros húsok és tejtermékek , hogy nem alacsony zsírtartalmú .
Reggeli gyomorrontás
Gyomor fájdalmak oka lehet a diéta a zsíros ételek , az élelmiszer-allergia , gyomor- vírus vagy a gáz . Kap egy egészséges induljon a reggel egy egyszerű étkezés zabpehely . Készítse el a zabpehely nélkül cukor vagy gyümölcs, kivéve, ha a banán . Bizonyos gyümölcsök nagyon savas , és fájt a gyomra szinte azonnal . Egy másik lehetőség az alacsony zsírtartalmú joghurt és a főtt tojás . Válassz egy joghurt márka, amely nem a cukor . A acidophiles a joghurt segíti az emésztést , és a fehérjét a tojás fogja vezetni az energiát fel a nap. Ne süssön a tojást , mert a zsír akkor is további megterhelést jelent a bélben . Tartózkodni iszik koffeint .
Snack ebéd
ajánlott cukorbetegek enni legalább öt étkezés naponta , hogy a vércukorszint a mártással . Snack egy banán , két evőkanál természetes krémes mogyoróvaj . A mogyoró ropogós mogyoróvaj fogja állítani törzs az alsó beleket. Maradj távol a szokásos rutin a rostos ételek . Ezek okoz további fájdalmat a gyomorban. Ebédre , élvezze az étkezés barna rizs két adag sült hal vagy bőr nélküli csirkemell . Akkor cserélje a rizst egy darab pirítóst . Nem eszik olyan tejterméket . Dairy okozza a gyomorsav emelkedik .
Dinner
végén a nap , akkor elég a kísértés, hogy megcsal a gyomrom diéta. Tartsa kísértés sakkban egy csodálatos ételt sült csirkemell gyömbéres dresszinggel . Ginger számos gyógyászati tulajdonságokkal , amelyek javítják az emésztést . Mellékesen , hogy burgonyapürével használatával főtt burgonya , tengeri só ( különösen akkor, ha volt már hasmenés) , szójatej , és extra szűz olívaolaj . Továbbá , csirke tészta leves nagy stabilizálására elektrolit , és egyre a napi szükséglet sovány fehérjét . Drink között 10-12 pohár vizet. Tudod, hogy a borsmenta teát , hogy a napi bevitel .
Figyelmeztetések
Ha gyomorfájás is kiújul , nyomon követheti étkezési szokásait a folyóirat Készíts egy listát minden nap , hogy mi eszel , ha már az étkezést , és hossza a testmozgás . Számos ideges gyomor okoz allergiát , mint a laktóz intolerance.Get allergia tesztet az orvos . A kiszáradás elkerülése érdekében , maradj távol a szénsavas italokat , és enni nem-cukor Popsicles . Ha a gyomorfájdalom is fennáll , orvoshoz menni . Cukorbetegek kell, hogy rendkívül óvatos, amikor tapasztalja gyomorfájás . A következetes étkezési terv azért szükséges, hogy a vércukorszint az egészséges szintet. Diabéteszes kóma már ismert, hogy fordulhat elő , akiknek a vércukorszint énekelt szeszélyes . Tegyen biztonsági intézkedéseket , és komolyan tartózkodik a diéta.