Egészség és a Betegség
A cél a konferencia számára elérhetővé tenni az orvosi közösség ajánlásokat kezelése prediabetes , a szövődmények és előnyeit a korai beavatkozás . Áttekintése után az összes jelenlegi tudományos adatokat , a konferencia tagjai ajánlott étrendi változtatások , hogy csökkentse a kalória -bevitel , növelik rost és korlátozzák szénhidrátok ( glükóz) . Diétás kontroll glükóz metabolizmus elsődleges tényező a sikeres kezelés prediabetes . Ha már diagnosztizálták ezt a feltételt , a változás a diéta fontos szerepet játszanak annak vezetésében azáltal, hogy csökkenti annak valószínűségét, hogy progresszió a cukorbetegség és a lehetőséget, potenciálisan súlyos komplikációk , beleértve a szív-és érrendszeri (szív ), a betegség .
prediabéteszes Diet
az American Diabetes Association (ADA) cikkükben " glikémiás indexű és cukorbetegség ", vázolja az előnyeit többek között az alacsony glikémiás indexű ételek a menü tervezése . A glikémiás index egy olyan minősítési rendszer , amely felsorolja élelmiszerek szerint a szénhidrát tartalma és hatásuk a vércukorszintre . Élelmiszerek magas glikémiás indexű értékelése hozzájárul a magas vércukorszint , ami metabolikus nehézségeket prediabetics és cukorbetegek . Az alacsony glikémiás élelmiszerek biztosítják a stabil vércukorszint által javasolt ACE és AACE , mint a követelmény, hogy a sikeres kezelés prediabetes . Mielőtt bármilyen étrendi változtatások , beszélje meg az egészségügyi szolgáltató , vagy dietetikus javára , beleértve az alacsony glikémiás élelmiszerek és alacsony zsírtartalmú fehérje a diéta . Egy jó forrása az egészséges fehérjék az USDA Food Pyramid ( lásd a forrásokat) .
Glikémiás index ad értékelése akár 55 alacsony glikémiás élelmiszerek . Ezek az ételek általában inkább a magasabb rosttartalmú , és tartalmazza a legtöbb gyümölcs, zöldség , hüvelyesek és a teljes kiőrlésű élelmiszerek. Értékelések 56-69 jelzi közepes glikémiás index élelmiszerek, mint a gyümölcsök és zöldségek a magasabb cukortartalmú , mint a papaya , mangó , cékla és a kukorica . Magas glikémiás élelmiszerek eddig 70 felett. Kenyerek feldolgozott dúsított liszt , gabonafélék , sütemények, édességek, fagylalt , és a legtöbb fehér burgonya magas glikémiás értékelése . Jamgyökér , azonban van egy alacsony glikémiás index értékelése . Állati fehérjék, mint például a hús , alig vagy egyáltalán nem tartalmaznak szénhidrátot , és ezért nem tartoznak ebbe a minősítési rendszer. Azonban mégis tartalmaz telített zsírt, egy kiemelkedő kockázati tényező a szív-és érrendszeri betegség --- egyik potenciális szövődmények a cukorbetegség. Lásd referenciák átfogó glikémiás index élelmiszerek listáját .
Lynn Baillif , a dietetikus , javaslatokat kínál beállítására szénhidrát százalékok alapján egyéni igényeket , az életmód , és az etnikai hovatartozás . Mivel a per Baillif , szénhidrátot kell össze 45 és 65 százaléka a napi kalória -bevitel . A vérvizsgálat megerősítette emelkedett triglicerid -szint szükségessé szénhidrát fogyasztás közelebb a 45 százalékot ; ahol az életmód , amely tartalmazta a magasabb szintű étrend miatt szénhidrátot rendszeres fogyasztása tészták szükség lehet a szénhidrát- szint közelebb 65 százaléka részeként a javasolt étkezési tervet. Beszélje meg az egészségügyi szolgáltató , vagy dietetikus mielőtt bármilyen étrendi változtatásokat .